健身与饮食——鸡蛋，如果评选最佳食物，那么我首选鸡蛋
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人生两大快乐，一健身、二饮酒，各位有何不同意见否
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从零开始学双力臂（三）搭腕引体和前摆腿，基础和技巧交叉训练
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从零开始学双力臂（四）注意着力点在手撑，用脚起跳只是辅助
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每日一练——直腿爬杆挑战
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每日一练——吊环双力臂
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科学健身对我们的健康有极大影响
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从零开始学双力臂，深入浅出地讲解每一个细节，尽早做成双力臂
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负重引体向上（五）练习间隔天数放长一些较好
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每日一练——倒立练习
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每日一练——人体旗帜
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人逢喜事精神爽
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挑战直腿爬杆
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颈椎、腰椎不适怎么做？与一位路人的现场交流对话
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吊环运动握环要点（上）
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人体解剖学的矢状面、冠状面和水平面，轻松讲解，一生不会忘记
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每日一练——单杠太空漫步
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每日一练——云梯行进 攀爬高难度的云梯
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每日一练——前水平 每一次地练习都需要用心
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与吊杠传奇90岁老人，面对面聆听人生教诲，老人说了两个人生禁忌
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午餐闲话聊人生
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健身，在保证质量的情况下，慢即快
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下雨天你还会坚持运动健身吗？来看看我是如何选择的
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每日一练——慢速双力臂
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每日一练——慢起倒立练习
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每日一练 浅做几个低杠双力臂 高温天气注意健身节奏
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每日一练——慢速双力臂
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保持运动健身习惯，就像吃饭睡觉一样
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健身时需要自我鼓励，分享我的悬垂举腿
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为什么有的人做一个引体向上也很困难？找到发力点后将迎刃而解
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每日一练——单杠宽握悬停
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每日一练——单手引体向上，在正确的方向上练习，慢即快！
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三天不锻炼体能就会下降
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科学健身离不开合理的饮食，聊聊洋葱的营养价值
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继续负重引体向上，健身的目的是为了身体健康，安全要放在首位
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找到适合自己的健身方法很重要，你认同吗？