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形成良好的健身氛围需要大家相互探讨、鼓励,共同进步
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人生两大快乐,一健身、二饮酒,各位有何不同意见否
每日一练 悬垂举腿 好身材一定是练出来的 腹肌雕刻
握杠手疼如何应对?
科学健身对我们的健康有极大影响
下雨天你还会坚持运动健身吗?来看看我是如何选择的
再次尝试五大街健神技之人体旗帜,永远相信自己可以的
欣喜看到一起健身的朋友开始把悬垂举腿作为锻炼项目之一啦
聊聊健身的好处
谈谈自从开始练习悬垂举腿以来带给我的益处
悬垂举腿极限挑战
快速高位悬垂举腿展示,需要一定的练习基础
正确扣腕是解锁吊环双力臂的关键 以一个小女生的案例来说明
健身需要长期主义,能管理好身材的人是值得与之交往的
健身与饮食——鸡蛋,如果评选最佳食物,那么我首选鸡蛋
与吊杠传奇90岁老人,面对面聆听人生教诲,老人说了两个人生禁忌
怎样练习慢速双力臂(一)
人逢喜事精神爽
知足才能快乐,中午喝点酒,顺便和大家聊聊人生
每日一练 手肘高度是拉高位引体时需要关注的一个细节
大胆秀出你的单杠上的花式健身动作艺术
劳逸结合的健身更容易进步
回看健身动作很有必要,会让你获得清醒的认知
核心训练的无敌动作——悬垂举腿
成功只眷顾勤习者 分享我身边的刚刚解锁双力臂的两位健身朋友
生活中的不如意都可以用一杯酒来化解
从零开始学双力臂(四)注意着力点在手撑,用脚起跳只是辅助
分享我的健身一天活动 说巧不巧又出现意外状况啦
每日一练——悬垂举腿
从零开始学双力臂,深入浅出地讲解每一个细节,尽早做成双力臂
吊环运动握环要点(下)
吊环运动握环要点(上)
从零开始学引体向上(一)离心下降 鼓励初学者建立兴趣和信心
只要坚持练习,加强手臂及核心力量就一定能做出标准双力臂
从引体向上的练习中看我是如何快乐健身的
每日一练 通过直臂高位引体的练习从而解锁双力臂
发现一个优秀户外健身场所
爬绳——趣味十足的户外健身运动,能力和勇气都有的人才会去挑战
肌肉发达和身材匀称,你选择哪一个呢?
那个不卡性别的重庆肌肉男回来了
一晃眼,开始每日做悬垂举腿已经半年多啦