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京东 11.11 红包
辅助一下
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尝试一下新动作
60kg *10 RDL 辅助一下
传统硬拉160kg *3 辅助一下
因为犯错,被主人体训惩罚第5天
辅助动作 超程硬拉 150kg 3*5 最后一组
120kg RDL 辅助训练
动作不稳
今日硬拉训练 糟糕
突破极限 硬拉pr-Russel
好累的硬拉
自娱自乐
减重一下
硬拉日主项训练
超会跳
状态太差 直接变减载训练
慢慢来
完整硬拉训练——Russel
Reps With The Axle Bar Deadlit In My Strongman Arc Ep.2- John Haack 蒋哈克
今日训练
一天又一天
健身房新设备到了!——Russ
给杠铃一些时间离地
传统硬拉200kg*1,曾经的愿望实现了吗……?
在蹲几组120
空腹有氧引发的思考
恢复
减载结束-Russel
黑牛哥荒山野岭继续练
不要在练腿后骑车!不要在练腿后骑车!不要在练腿后骑车!
慢慢来~
Deadlift monster Yury Belkin
T杠硬拉|学会向后推胯,屁股自然会炸!🔥🍑
pd杠铃片体验一下 硬拉210kg 五组四次
深蹲杠杆
Pro Rock Climber Teaches Pro Powerlifters How To Climb _ Magnus Midtbø
2022 USPA PRO RAW 全场比赛录像 (蒋哈克 Jamal Browner等顶级运动员)
700磅 x3x5 - 轮子哥 Larry Wheels
热身最后一组 相扑硬拉 180kg *3
需要我的神经系统恢复