现代篮球的投篮追求快速出手和上下肢协同发力，射程又远又顺滑，赶紧来看看你是否也有这样的投篮问题！
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投篮手型-固定是正道
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运动人群的下肢肌力测试，还不赶紧来试试？
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细节决定上限！这是一个关于投篮发力模式的干货视频！希望我讲清楚了！
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当你刷到这个视频时，是未来的你在试图拯救你，不要再堕落了！
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你也想扣篮吗？12周扣篮训练计划：week1-2！上肢绝对力量日！全面提升你的身体素质，评论区留言打卡！一起圆梦！
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对于投篮来说，年龄从来都不是问题，只要方法对，你也可以轻松投的又远又准#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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冬训肯吃苦，开春猛如虎，这期视频教你一对哑铃练爆发！
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投篮时别压四五指
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二段改1.5段，分享自己的一些心得，希望对兄弟们有所帮助
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你平时训练或比赛前“热身”吗？运动前准备，可以让你之后的训练或比赛有更好的运动表现！减少伤病风险！对自己好点！不要再随便跑两圈就直接干了！
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投篮不能把球放的太低，很多人把沉球理解成了球低，这是不利于用我们投篮发力的#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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如果你有篮，这招真能打哭你兄弟
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人人都有扣篮梦！到底摸高多高可以尝试扣篮？怎样训练能够完成扣篮？来看看我带军哥的专项训练吧！
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保存吧，以后谁再叫你喝酒出去玩！就发给TA看！
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一训练就腰疼？同样的训练动作，细节决定效果，否则做不好，适得其反！赶紧一键三连，跟着涛哥来避坑吧！
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如果你投篮有相同问题！赶紧去试试这个训练吧！
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十二周扣篮训练专题：week3-4，day4：上肢爆发力！想要的东西都很贵，想去的地方都很远……
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冬训系列第十期！实话告诉你，练背比练胸收益高的多@你一个引体都做不了的fw兄弟来！
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无论男女，上肢练好了，穿衣服绝对好看！等什么呢？隔离又怎样？别给自己借口！这套训练看着简单？练起来，你试试！
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突破老是被掏球，护球手和护球腿要使用起来！