京东 11.11 红包
分腿俄挺维持练习
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地面分腿俄挺
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分腿俄挺练习
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俄挺分腿练习
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周末一练
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日常练习
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每日一练
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早起一练
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俄挺分腿日常
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单手倒立练习
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今日一练
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每日一练……
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直臂慢起倒立进阶练习
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直臂倒立学习
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尝试一下不一样的倒立！
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随便练练
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来一个倒立
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好久没玩前水平了，今天试试
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倒立俯卧撑练习
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俄挺分腿-飞3秒
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身高180 体重70kg 有一定运动基础，练习俄式挺身——第一天
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周末练习
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健身，从这一刻开始！
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练习俄挺所需要的时间，通过本视频以及有了答案。俄挺是以年为单位，是每天不断刻苦训练一点一点的积累，并且能持之以恒，对俄挺极度热爱做到不放弃。
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尝试一下底盘力量
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倒立俯卧撑日常练习
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双力臂日常练习
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分腿俄挺如何进阶并腿？
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前水平好难
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前水平接后水平练习
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永远积极向上，永远微笑面对困难
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模仿一下
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尝试一下新动作
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周末小练一下
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这音乐，好！