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乒乓球专项筋膜训练
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养生训练
板蓝根vs廖若晨
反手找到顶左跨的感觉了
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负重训练在乒乓球步伐训练中的运用
国乒六盆球计划跟练day7
板蓝根vs林靖杰
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国乒六盆球计划跟练day9
黄金步伐训练
徒手前后步伐训练
丝滑的衔接
体能训练第三天(腿、臂)
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【马龙哑铃跟练】腿部+核心+平衡性(收藏向)
178身高 200臂展世界级的垂直弹跳
反手起下旋的两种框架分析(仅代表个人理解)
你染上乒乓球的瘾了???
碰到核心不稳动作散的学员怎么办
三年了,你知道我这三年是怎么过得吗
体能训练第15天(胸、腹)
张继科说:D05太硬了,不好打
练练拧拉后衔接