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全程站立式 TABATA 练腹肌 +下半身训练 EP1
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B站朋友们你们好, 之前收到蛮多留言说膝盖有疼痛问题,因此决定出一集全程站立式TABATA 第一集,尽量减少跳跃次数,多练内力核心力量 + 练大腿和臀部。来临的星期天会出第二集,专注手臂和腹部。大家一起加油!
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