卧推195kg差一点 今天练的太多了
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卧推200kg不戴护肘直接推起
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175kg两个
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195kg一个
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卧推195kg一个
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卧推195kg，今天热身组练的太多了疲劳了
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180kg推不动了
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卧推140kg17个
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卧推185kg一个
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今天推175kg
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150kg推12个
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卧推200kg不戴绑肘尽力了
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180kg终于推起来了
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200kg失败
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140kg练练
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175kg恢复一下
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180kg
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卧推150kg11个
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最后一组140kg随便推推
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50kg推胸
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卧推200kg，上完一个小时拳击课在加蹲腿实在是推不起来了
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200kg戴护肘推一个，今天忘拿自拍杆了
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卧推160kg10x4容量训练
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170kg五个
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卧推205kg第一次成功推起
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190kg也是一个
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深蹲200kg
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150kg还是推12个
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最后一组100kg30个，
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180kg第二组
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210kg
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190kg第二组一个
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今天练练上斜推
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180kg无装备推了一个
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【认真卧推】新作上线，快来看看！
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60kg哑铃感觉好轻松
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今天200kg终于推起来了我很开心
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160kg五个
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卧推170kg
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上完拳击课蹲210kg
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140kg练六组