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每天必看小胖,防止暴食,来吧,跳起来
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BGM:Bad girl
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跳绳初期腿粗啦?小胖给你的小建议,认真看完哦
无绳跳绳和有绳跳绳哪个更燃脂?
跳绳怎么减肚子?
五个饮食习惯,让你瘦的更快
绳子长了不要剪掉,我教你怎么做
15首跳绳卡点音乐分享,怕你们跳绳寂寞呀
状态不好,可能要休息了
当你没有动力时,来看看小胖
跳绳后的拉伸,几个简单动作就搞定,别偷懒
想要年前瘦的快,这几点一定要做好,不信你不瘦
运动瘦20斤,我是怎么吃的?视频后面有各种食物的热量表,记得收藏好
运动减脂一定要记住这5点
36岁,只跳绳,不举铁,不节食,长这样
音乐一响,你绝对睡不着了
减脂和减重的区别
分享20几首跳绳卡点音乐,收藏跟跳吧
真的有人不会跳绳,那个人就是我
跳绳不瘦的原因,你占几个?
跳绳的真相,你的腿到底适不适合跳绳?
这音乐不拿来跳绳可惜了
好多姐妹跳绳后各种疼,我总结的几点,看看你疼过没有
绊绳的原因只有一个
冬天该怎么坚持
绳子长了别剪掉,这样打两个结
跳绳脸下垂?总绊绳要放弃?
亲身经历跳绳不粗腿,也不垂脸
跳绳后不粗腿,一定要做的步骤
同样的体重,但是运动后的提醒就是不一样
前期坚持不住的运动,现在让我上瘾
坚持就是会有收获
洗脑绳曲,超卡点,不易绊绳
想说的都在视频文字里,就跳个绳,至于吗你们,希望你们善良
天气真好,适合跳绳,风还是有的
跳绳前的热身和拉伸必不可少哦
跳绳50次的变化
肉不是几天长的,所以要坚持啊
18年前老歌回顾,经典不过时
最近吃的特别多,宵夜也安排了,还瘦了……
运动要坚持
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