跳绳初期腿粗啦？小胖给你的小建议，认真看完哦
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跳绳的最佳时间
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无绳跳绳和有绳跳绳哪个更燃脂？
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新手无绳间歇跳，每组间歇1分钟，循环5组
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跳绳新手需要注意的
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慢动作教你怎么踢腿跳
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第一次用竹节绳，我儿子的，哈哈
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跳绳后的拉伸，几个简单动作就搞定，别偷懒
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花一分钟时间学会跳绳
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拌绳是常有的，坚持不放弃就会越来越好
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爱上黑咖啡 爱上每天运动
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有10来天没跳了，家里有事，加上打了疫苗，今天这首歌是我儿子推荐给我的，哈哈哈
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都是平时我跳绳的音乐
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跳绳后不粗腿，一定要做的步骤
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在家蹦绳迪
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先慢慢双脚跳 在学花样
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新手跟跳版
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yin yue：海芋恋，跳起来很给力
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36岁，算老阿姨吗？
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上百首跳绳音乐分享
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绳子长了不要剪掉，我教你怎么做
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想瘦想美想健康又想懒 都成你的了
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平台期不掉秤 试试这样跳吧
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今天跟大爷大妈一起出镜
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英文歌，我却听出来新疆维吾尔的味道呢
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跳绳瘦全身是真的
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小区最亮的仔，夜绳甩起来
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跳绳你最想瘦哪里？
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三伏天不要偷懒
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跳绳打卡｜这首歌几乎占我跳绳音乐的百分之50，不知道听什么就听它，百听不腻
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知道为啥跳绳要带帽子了嘛？遮丑，防止头发蹦哒，防止汗流眼睛里
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真的有人不会跳绳，那个人就是我
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发个库存吧，特别喜欢的歌
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跳绳你们拢共瘦多少斤？
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跳绳脸下垂？总绊绳要放弃？
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来给大家分享下跳绳吧
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压脚背已经开始10天了，感觉不错呢
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不适合跳绳的人群，有你吗？
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跳绳新手看过来，认真看完视频文字哦，对你有帮助
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跳绳总是拌绳拌绳想放弃？
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运动要坚持，要一直坚持