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京东 11.11 红包
Animal Flow|动物流蝎式单独练习
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10个动物流基础动作细节【讲解版】
动物流基础+核心训练跟练 本周第1练
Animal Flow|自由组合Flow
这个练习!能快速提升俯卧撑数量和动作质量
Animal Flow 动物流简易串联,好久不跳感觉跳不起来了哈哈哈
本周居家训练跟练4|动物流基础动作跟练(背部)
跟练|来解锁你的第一套动物流自由组合Flow吧!
动物流基础flow教学跟练【动物流Animalflow】
核心大挑战,基础动作练习最后一期
这个节奏考验核心,来试试这组Flow
动物流自由组合Flow
Animal Flow |非建模 动物流简易自由组合Flow
一周4练|最后一练 动物流基础+核心训练跟练
4min核心训练跟练|中级1 核心稳定四肢灵活 动物流基础动作元素居多
4min核心训练跟练|核心抗旋与稳定 柔术暖身 中阶
喧哗的城市凌晨也有一份不一样的宁静。原声视频,动物流自由组合Flow
练习动物流的好处,手腕痛?受伤怎么办?【动物流Animalflow】
海边一组简单的动物流
Animal FLow|自由组合
4min核心训练跟练 高阶 核心抗旋与强化 ,徒手自重动物流
4min动物流基础核心训练跟练 part10
你有试过这种运动方式吗?
City Flow 城市里负面能量确实更多,适时调整状态回归本身
一周4练|动物流基础+核心训练跟练
让我们静下来感受身体的流动
4min核心训练跟练 徒手背部训练 冲浪岸上练习(划水能力提升
这也算是动物流吗哈哈哈?
Animal Flow|自由组合Flow
Animal Flow|户外来一组简单的动物流节奏训练
一周4练|1 动物流基础+核心训练跟练
动物流基础核心训练跟练 part 11
粗暴全身训练|动物流自由组合FLOW
日落流动,窃取自然能量,随心流动,动态冥想
自然皆是我的训练场|自由流动Flow
4min徒手核心训练跟练初级3 核心稳定四肢灵活,部分动物流基础元素
与•大海,恢复流动训练
4min核心训练跟练 核心抗旋与稳定 动物流 高阶 动作难度较高需要较强的核心控制能力
拳击运动员的腰腹核心训练:功能练习
帕梅拉 - 15分钟 美背集训|优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
最近训练量很少,一周练2次20分钟这组动作保持运动状态和身材 #运动 #核心训练 #运动