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海边一组随意流动练习,随呼吸与环境融合注意力回归本身,动态冥想
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动物流|先练,再练好,最后练好看。
「leo.moves」一套高级的核心训练,有能力的试试
动物流,不是只有前踢一个动作。
4min核心训练跟练 徒手背部训练 冲浪岸上练习(划水能力提升
创始人与中国教练培训官
4个冲浪前动态热身动作,含动作解析
4min核心训练跟练 活动度提升 冲浪岸上练习 起乘动作提升
用心感受重复中的不同,2024继续与自然相拥
动物流tabata,秒杀波比跳,
硬拉1RM挑战 眼睛受伤恢复后首次大重量硬拉 只能说下次一定了
一组Flow 重拾注意力,规律性更重要|动态冥想
随意流动,动物流+柔术等协调性训练的动作练习,不难也不简单,核心强化
脊柱流动,重整于自然。
呱呱核心挑战,快来加入吧!
一招一式如行云流水,太极之美,内外兼修
4min核心训练跟练 高阶 核心强化与抗旋 动物流
与•大海,恢复流动训练
上肢推,爆发训练
4min核心训练跟练|动物流核心稳定四肢抗旋 中级3
「leo.moves」4个提升自重水平的动作
4min核心训练跟练|核心抗旋与稳定
见证坚持的能量
4min核心训练跟练 核心稳定四肢灵活|初阶1 核心够强生活质量也不会太差
动物流前踢都会了吗?
4min核心训练跟练 核心强化与协调 高阶 动物流
动物流基础+核心训练跟练 本周第1练
「Animal Flow」动物流新手课程
给大家展示一下什么是全靠力量毫无技巧,V2爬出了V5的即视感有没有哈哈哈哈
【动物流】Animal Flow Beginner Class || 动物流初级教程(完整版)
4min核心训练跟练 核心抗旋与稳定 动物流 高阶 动作难度较高需要较强的核心控制能力
4min核心训练跟练 初阶2 核心稳定四肢灵活 核心够强生活质量提升
没有一夜长大的树,没有一步通天的路,踏下心来好好修炼
4min核心训练跟练|核心抗旋与稳定,中阶,不简单,跟练前做好关节热身
4min核心训练跟练|动物流核心抗旋与稳定 中阶 觉得难度高的自行退回做初阶或者降低动作速度
4min核心训练跟练 高阶 核心抗旋与强化 ,徒手自重动物流
动物流自由组合Flow
4min核心训练跟练 高阶 核心抗旋与强化 动物流 侧踢分解