V
主页
【塑形】35分钟密集瘦腰腹,燃400大卡,消除腰腹赘肉,动作不重复
发布人
【塑形】35分钟密集瘦腰腹,燃400大卡,消除腰腹赘肉,动作不重复
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
这个减肥操太全面了!减肥塑型全到位了!!高燃脂700大卡,瘦腿➕瘦手臂➕瘦肚子➕练核心➕练腹肌!超级适合不仅想要瘦,还想紧致线条不松垮的姐妹!
【跟练版】35min古法健身太牛了!跟着练就能瘦,一周见效
自用 全程站立 哑铃跟练 全身塑形 40分钟
【跟练版】古法健身太牛了!每天10min 全身暴汗,升阳排湿,气血充足
【Chris & Edi】Day 24|vitalize|45分钟「哑铃负重」下肢臀腿增肌训练&肌耐力训练|循环组力量塑形
45分钟轻力量训练 全程站立无跳跃 室内暴汗燃脂瘦身操 所有动作都可以不带哑铃做
这个瘦腰瘦肚子太牛了!体态大师瘦腰天花板!!
每天一次!瘦腰效果真的超级绝!
全站立孕期普拉提锻炼!可选哑铃负重练习!40分钟孕妇居家普拉提!
3分钟凯格尔运动,拯救小肚子凸出!平坦下腹!
【塑形】35分钟力量训练,一月体脂率减10%,全身练到,需哑铃
《MIZI》全身力量哑铃训练20min沙漏腰训练30min塑型和瘦腰腹,一周见效!
【晶晶力量塑型完整版回放】8月29日周四早上 肩腹训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
【塑形】30分钟壶铃力量训练,全身练到,一月体脂率减10%,原地可做
【MIZI】站立增肌塑形,20分钟全身哑铃锻炼,快速塑造完美身材!适合初学者
【塑形】6分钟密集瘦腰腹,消除小肚子,一月腰围减5cm,快速小蛮腰
【安娜】30分钟高强度上肢锻炼|手臂和肩膀哑铃训练
瘦腰瘦小肚子脂肪徒手训练,全程无跳跃还特暴汗燃脂
20 分钟站立式哑铃腹肌训练,燃烧腹部脂肪,增强核心机群 | Christian Cruz Fitness
【塑形】32分钟HIIT燃400大卡,一月减10斤,动作简单不重复
30分钟哑铃力量全站立腹肌训练~紧实腰腹 紧致手臂 动作指导
【站姿腹部训练】瘦腰减肚子 练出腹肌马甲线 提高核心稳定性
【安娜growingannanas】30分钟无跳跃训练 - 配合哑铃
【低强度】36分钟有氧燃脂舞,消耗300大卡,节奏欢快,零基础可做
【Eleni Fit】🔥30分钟全身负重HIIT🔥💪站姿有氧+哑铃2kg|4kg力量混合训练🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
这个瘦腰减肚子太猛了!站立练出马甲线!无跑跳版~
【晶晶力量塑型完整版回放】8月28日周三晚上 肩腹训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
30分钟小哑铃力量训练!有氧力量结合HIIT,打开小基数快速瘦的开关!
【Olivia Lawson】30min站立哑铃全身训练 | 低冲击、无重复动作
巨瘦腹部!快速瘦腰练腹训练!练出腹肌马甲线!一遍酸炸紧致!
25分钟哑铃全身训练+剧烈体重锻炼-无重复,居家版
【高清】久坐如何减肚子?15分钟腰腹训练,减皮下脂肪,三周消除小肚子
【晶晶力量塑型完整版回放】8月25日周日早上臀腿训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
【塑形】40分钟力量训练,壶铃+弹力带瘦身,一月体脂率减10%
(胃凸下腹突出)瘦肚子天花板!苹果身材的姐妹姐妹们!都去练这个!士天就能有效果.做了三周时间腰围减了10厘米!!肚子整整瘦了一圈1TTO速速沖!!!!!!
30分钟有氧力量结合,小哑铃力量训练 瘦全身➕塑形!
5分钟改善骨盆前倾,平坦小腹!巨有用
零基础哑铃跟练,20分钟练爆全身肌肉(适合瘦身+增肌)
【10分钟快速瘦腰燃脂走】站立瘦腰腹 消除侧腰赘肉 减小肚子 两周见效 无跑跳 简单高效 居家练出小蛮腰 清晨空腹燃脂更高效 新手/大体重/宝妈都适合!
【晶晶力量塑型完整版回放】8月22日周三早上臀腿训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏