京东 11.11 红包
很多人练习这个动作，身体总是东倒西歪的，那是因为你没找准位置
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缺个按摩的
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咆哮哥买课专场，健身教练快来学学怎么卖课
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居然有人这么大胆，敢在咆哮哥家门口吃垃圾食品
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这个动作练炸胸部，不信可以试试
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这个动作看着很厉害的样子，你知道练哪里吗？
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认真看，认真学，直接去健身房练这套动作
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臂围没过40的来试试这个动作，练完二头炸了
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后束练不好，用这个动作试试，练完肩倍爽
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一个动作练炸前束，没感觉你来找我
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六个动作让你手臂撑破衣袖，做4组，每组10-15个
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想要胸肌饱满，推类动作必不可少
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腹肌一定要练，千万别忽视！每次训练结束后，来几组
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俯身哑铃划船，目标肌群背阔肌，你做对了吗？
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既然都要学习就从最有用的开始学吧，相信我这四个动作会让你突飞猛进
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兄弟们，这比鲨了我还难受！
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希望这条视频不要被你的女朋友看到