每天坚持20组马步冲拳，增强身体灵活性
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胳膊没有力量，大腿没有力量，胯打不开你就这样练
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肩膀打不开，腿踢不高，侧腰不灵活怎么练
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太极八法五步完整带练版，你学会了吗？ #太极 ## # #强身健体正能量
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强身健体金刚捣碓，增强腰力懒扎衣，开胯活胯六封四闭
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大腿没有力量，肩膀打不开，手脚不协调你就这样练
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从太极开始，一路跌跌撞撞，练过长拳，南拳，八卦……最终又回到了太极#太极拳 #弘扬中华传统武术 #传统文化
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胯打不开，侧腰不灵活，增强核心，你就这样练
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太极基本功，经典功法马步冲拳
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手脚不协调，平衡性不好，腿没有力量，你就这样练
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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腿踢不高，侧腰不灵活，背部没有力量，你就这样练
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一分钟学会太极八法赶紧收藏学习吧
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大腿没力量，平衡不好，灵活髋关节，这样练习就行了
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江山笑，太极遥。涛浪淘尽红尘俗世几多娇
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太极剑来了
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无极而太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴。
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刚中寓柔，柔中寓刚。刚柔相济，运化无方。
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这么好的天，跟我一起练起来吧
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