调理颈椎，活利关节
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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脖子又硬又堵，1个方法打开堵塞，7天找回轻松颈椎
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一招教会你如何改善肩颈问题
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《八段锦》带练口令示范
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腿踢不高，侧腿踢不高，肩膀打不开怎么练
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腿踢不高，肩膀打不开，手脚不协调，你就这样练
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每天转身推掌40次，我只做了7天，经络通气血旺，全身都通透了
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核心没有力量，侧腰不灵活，胳膊没有力量你就这样练
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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三分钟让你浑身通透的抖阳功 每天十分钟 健康又轻松
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学会这几招，千万别乱用
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这是我第一次练八段锦，找了很多版本，这个带呼吸口令且很清晰，分享给需要的姐妹👭动作很多不到位，等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
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就坚持一个简单动作，不声不响解决大问题。对肩颈酸痛，背厚僵紧，腋下大包，打呼噜，都有特效，不信坚持15天试试看。
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顺着大腿外侧拍胆经#养生 #八段锦 #健康科普
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腰酸背痛，每天按压委中穴，腰椎健康，身体畅通
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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曲黎敏：整天头脑不清凉，颈椎有问题就试试“龟息法”！
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手脚腕不灵活，手脚不协调，大腿没有力量你就这样练
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在家练一会儿
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北大医学博士震撼演讲（建议收藏）
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太极八法完整带练版，你学会了吗？
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眼睛灵动的人脖子不会差
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太极拳神宜内敛，身心合一。
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肩膀打不开，腿踢不高，胯打不开，你就这样练
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腰椎间盘突出，下肢静脉曲张，身体湿气重，就这样缓解#八段锦 #养生
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以武会友，感谢武术带我踏遍祖国的大好河山
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拉伸大小腿，开肩开背，你就这样练
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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强身健体金刚捣碓，增强腰力懒扎衣，开胯活胯六封四闭
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对于这份工作我的热爱程度又提升了一个高度！#筋膜刀 #体育生 #痛苦面具
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倪海厦：教你一个方法，辨别自己是阴虚还是阳虚，一学就会，非常简单
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腋汗在肝、脖汗在肺，头汗在胃、背汗在肾，一个中成药帮你改善
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胯打不开，平衡性不好，大腿没力量你就这样练习
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每天跟我学三个肘劲，零基础也能学会太极拳
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五个步骤带你理解太极拳中的呼吸吐纳
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为什么练太极会伤膝盖，主要是这两个原因
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今天带给大家一套最适合初学者的太极拳—陈氏十二式太极拳
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昆明全身精油SPA按摩，经络疏通缓解疲劳，感受不一样得自己
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肩颈酸痛，乳腺结节？我建议你练单摇臂，专心坚持两个星期，看看发生什么神奇变化。
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美女脖子前倾引发一系列颈椎问题