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京东 11.11 红包
日常
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50岁,祝我生日快乐,母女健身。
后弯练习小技巧
开哪?开心。51岁的快乐
日常后弯练习
51岁,练瑜伽,长这样。都说瑜伽可以冻龄,不知道真假。原相机视频剪辑
后弯练习
2023,期待精彩
训练后检查肌肉状态3
日常打卡
tittibhasana(A)深度开胯
日常练习对于我来说,在相当长的时间里重复同样的动作,比经常换新体式来得更有效果。
后弯
51岁,瑜伽饮食低体脂方案,低糖控油少碳水,少量多样化,自己动手做食物。
50岁日常练习
大学校队主项200米,从么跑进过30‘’却练出大粗腿,终于练成了自己的梦中情腿排名第一:下犬,绝对塑造大长腿站立前屈,坐立前屈,加强伸展式奔马,卧英雄
50岁姐姐长期练习的体型
无器械腹肌核心训练|还可以减脂 完成4-5组 休息30秒
肘倒立中的后弯
【是虞鱼呀】我的最新作品,快来一睹为快!
别叫老妈,小哥哥都被吓跑了
三角式是一个经典的瑜伽基础体式,这个体式增强腿部肌肉,去除腿部和臀部僵硬,纠正腿部畸形,使腿部能均匀地发展。同时缓解背部疼痛,强健脚踝
51岁同款马甲线,三个动作你也可以拥有
记得好几个滋养面膜皮肤,延缓面部皮肤下垂的瑜伽体式。下期出教学讲解。
51岁,有点弱……日常倒立
【腿训记录】调整动作?邯郸学步!练完又化身光线战士
兄弟你这…
摔跤服变骑行服
52岁的小女孩~嗝~嗝
52,弯一个单脚轮
轻松解锁直挂云帆的九个步骤
年年四季,季季汲汲
前穿技巧vinyasa
拐杖支撑
疫情中的日常练习
跟着音乐练一分钟,有氧打卡第十天
了检查下状态
健身A745.
狂野转轮一看就懂,懂了要练哦。也有跟练版20分钟下次发。
52岁平凡的一天,无论何时何地,努力成长
一个日常练习的小技巧,在厦门旅游,空间却很小,练习蝗虫式