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50岁,祝我生日快乐,母女健身。
50岁日常练习
经期瑜伽及禁忌|改善痛经 排除淤堵 保护卵巢
汗太多,滑得挂不住透,还是功夫不到家。
51岁同款马甲线,三个动作你也可以拥有
疫情中的日常练习
后弯练习
三角式是一个经典的瑜伽基础体式,这个体式增强腿部肌肉,去除腿部和臀部僵硬,纠正腿部畸形,使腿部能均匀地发展。同时缓解背部疼痛,强健脚踝
50日常后弯四个步骤
52岁的小女孩~嗝~嗝
51岁,有点弱……日常倒立
手倒立一字马
后弯
【是虞鱼呀】我的最新作品,快来一睹为快!
若不开始,梦想永远遥遥无期
瑜伽17年|你坚持的东西 一定会反过来拥抱你
年年四季,季季汲汲
拐杖支撑
51岁,阿汤练习者的背影。自律是最高境界的自由。瑜伽16年,阿汤第八年,练六休一。
日常
一个日常练习的小技巧,在厦门旅游,空间却很小,练习蝗虫式
全身塑形2min跟练|美背瘦腿 滋养面部
51岁阿汤练习者练习碎片。核心不够强大,保持日常有练习,走到哪都很OK
tittibhasana(A)深度开胯
51岁日常练习
狂野转轮一看就懂,懂了要练哦。也有跟练版20分钟下次发。
孔雀式支撑
51岁瑜伽老师拜日B|把握晨起黄金10分钟 启动身体能量
手倒立莲花
心越静,平衡效果越好 @迎姨 #平衡 #年轻人不要沉沦
拿捏公园大爷只需要这么做!
花10000块,盘大表哥和李维刚
给新来的军爷上一课..
不能拉伸的肌肉,斜方肌
挑战150秒一个引体向上
帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步|踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我
你连身上的肥肉都搞不定,还想搞定别人?冲吧!!!小伙子
想要跑更快,就得用髋!
三分多钟很短,却是我坚持4年多的收获,练过的人才懂难不难
能不能稍微对体重有点概念