V
主页
两个经典动作,你值得一练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
投篮投不远没劲这个动作必须练
第1集|双腿跳起跳落地动作模式—— 种下好的因,收获好的果!#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
用努力去创造天赋
第2集|双腿跳动作模式和进阶—— 种下好的因,收获好的果!#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
快速提高弹跳,扣篮不是梦
弹力绳训练核心和上肢
7铁稳定200码的具体训练安排来了,稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑,按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
希望塔图姆不要软仗硬着打,硬仗他不打,要么这衣服我就不要啦[破涕为笑]#体能训练#NBA@加力行健身运动馆
要进攻更要防守,脚步移动
提高弹跳的能吃苦,这个动作是真累
核心不硬,表现不强
阻力带训练下肢爆发力和力量,跳高不是梦
篮球体能:移动训练 ⏬想要提高防守和进攻效率,就练这个计划
第一集|172扣篮 弹跳成长记录
还有多久可以扣
训练永不止步!
赛场上变强,训练是保障
第2集|弹跳训练 反应性力量、速度力量、单侧力量
这爆发,可还行
训练每次都要有进步
人人都有扣篮梦!弹跳这样练
流血流汗不流泪
速度和力量就是一对情侣,而柔韧、灵敏、耐力就是爱情的甜味剂!#运动表现#体能训练@加力行健身运动馆
天赋好还更努力!没有借口[加油]#体能训练#运动表现@加力行健身运动馆 @加力行青少年体能
训练从不欺骗任何人,弹跳涨了
氧气一直都在,只是需要努力呼吸
如何才能暴涨弹跳?
核心力量(核心稳定性)训练
无需器械!小学生在家也能做的体能训练!
不那么容易,才显得更有意义
什么是体育精神?
好饿是拖鞋!
不练不快的春季恢复训练
要灵活运用你身体的每一块肌肉
短跑专项力量素质训练
巴特勒后侧链Tantrum训练解析❗️
女大两个月俯卧撑变化
危险动作,请勿模仿
如果你弄清楚这个原理,练髋一定事半功倍!
运动表现科学训练营下肢爆发力➕核心稳定性