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人人都有扣篮梦!弹跳这样练
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快速提高弹跳,扣篮不是梦
如何才能暴涨弹跳?
用努力去创造天赋
提高弹跳的能吃苦,这个动作是真累
第2集|弹跳训练 反应性力量、速度力量、单侧力量
训练从不欺骗任何人,弹跳涨了
如何判断出自己的弹跳极限高度?
阻力带训练下肢爆发力和力量,跳高不是梦
第3集|弹跳训练
这个女生弹跳力,爆发力太好了
第4集|弹跳训练
175肌肉型扣将克里斯托弗 同时也是立定跳箱世界纪录保持者!
弹力绳训练核心和上肢
投篮投不远没劲这个动作必须练
不想毁掉爆发力千万别这样做
弹跳训练
两个经典动作,你值得一练
啊??又要喷我??170身高 体重73kg 弹跳,,,110你不信??
暴涨弹跳训练计划——高翻120kg
分享几个暴涨弹跳的训练动作
不练不快的春季恢复训练
柯冉隔扣2m哥?
五星高中生打柯冉这场比赛的弹跳水平如何?你想拥有吗?
还有多久可以扣
要利用好自己的隐藏弹跳天赋,实现你的扣篮梦
170扣篮,力量基础很重要
6kg药球练移动+上肢爆发力
有力量基础怎么快速提升弹跳和爆发力?法式对比组训练分享!
多年弹跳培训经验告诉你,不能扣篮绝不是没天赋。
短跑专项,应该怎么练超等长?【超等长】【增强式】【弹跳】5.5短跑专项超等长练习
这套“异样”的弹力带动作随时随地练起来,你扣篮是为了装b你怕这怕那干什么?
如果球场上有人在做这套训练,那他一定能扣篮或即将实现扣篮
爆发力是我们在运动场上的致胜武器
赛场上变强,训练是保障
第2集|双腿跳动作模式和进阶—— 种下好的因,收获好的果!#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
很多人起跳慢,跳不高,就是忽略了肌肉弹性练习
想变强千万不能戒色
等长 慢离心 加低强度的扣篮跳跃刺激 !情况慢慢变好!
实战扣篮!拿捏!!