人人都有扣篮梦！弹跳这样练
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快速提高弹跳，扣篮不是梦
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如何才能暴涨弹跳？
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用努力去创造天赋
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提高弹跳的能吃苦，这个动作是真累
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第2集｜弹跳训练 反应性力量、速度力量、单侧力量
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训练从不欺骗任何人，弹跳涨了
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如何判断出自己的弹跳极限高度？
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阻力带训练下肢爆发力和力量，跳高不是梦
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第3集｜弹跳训练
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这个女生弹跳力，爆发力太好了
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第4集｜弹跳训练
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175肌肉型扣将克里斯托弗 同时也是立定跳箱世界纪录保持者！
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弹力绳训练核心和上肢
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投篮投不远没劲这个动作必须练
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不想毁掉爆发力千万别这样做
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弹跳训练
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两个经典动作，你值得一练
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啊？？又要喷我？？170身高 体重73kg 弹跳，，，110你不信？？
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暴涨弹跳训练计划——高翻120kg
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分享几个暴涨弹跳的训练动作
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不练不快的春季恢复训练
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柯冉隔扣2m哥？
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五星高中生打柯冉这场比赛的弹跳水平如何？你想拥有吗？
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还有多久可以扣
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要利用好自己的隐藏弹跳天赋，实现你的扣篮梦
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170扣篮，力量基础很重要
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6kg药球练移动+上肢爆发力
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有力量基础怎么快速提升弹跳和爆发力？法式对比组训练分享！
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多年弹跳培训经验告诉你，不能扣篮绝不是没天赋。
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短跑专项，应该怎么练超等长？【超等长】【增强式】【弹跳】5.5短跑专项超等长练习
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这套“异样”的弹力带动作随时随地练起来，你扣篮是为了装b你怕这怕那干什么？
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如果球场上有人在做这套训练，那他一定能扣篮或即将实现扣篮
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爆发力是我们在运动场上的致胜武器
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赛场上变强，训练是保障
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第2集｜双腿跳动作模式和进阶—— 种下好的因，收获好的果！#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
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很多人起跳慢，跳不高，就是忽略了肌肉弹性练习
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想变强千万不能戒色
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等长 慢离心 加低强度的扣篮跳跃刺激 ！情况慢慢变好！
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实战扣篮！拿捏！！