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第一集|172扣篮 弹跳成长记录
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第2集|弹跳训练 反应性力量、速度力量、单侧力量
人人都有扣篮梦!弹跳这样练
用努力去创造天赋
如何判断出自己的弹跳极限高度?
摸到篮板哪个位置才算有扣篮天赋?
能摸筐你就有很大概率能扣篮
投篮投不远没劲这个动作必须练
第3集|弹跳训练
简单的3步,就算只有1米7也能扣篮
普通人的弹跳极限到底是多少?你知道你训练后能达到什么高度吗
阻力带训练下肢爆发力和力量,跳高不是梦
练了一定能暴涨弹跳?今天为你揭秘扣篮必练动作#弹跳训练 #扣篮
必练的全身综合素质弹跳训练!
多年弹跳培训经验告诉你,不能扣篮绝不是没天赋。
弹力绳训练核心和上肢
还有多久可以扣
只用一招,就能提升10公分弹跳
第2集|双腿跳动作模式和进阶—— 种下好的因,收获好的果!#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
只能摸板,有没有机会完成双手扣篮
如果你跳不高、只能摸板摸筐,强化腘绳肌能快速提升弹跳
合理安排训练时长,才能让你进步的更快
两个经典动作,你值得一练
要利用好自己的隐藏弹跳天赋,实现你的扣篮梦
弹跳怎么练才能收益最大化?
想要完成扣篮,不要再去健身房一味的蹲腿了,下面我给大家分享一套提升弹速的徒手训练,下一期还想看什么打在评论区上
为什么野球场的弹跳水平都那么低?
普通人的弹跳极限真的只有80CM?这个视频看完会颠覆你的认知
助跑起跳比原地起跳高多少才算正常
人体身上那些看不见摸不着的深层肌肉,恰恰是你和别人拉开差距的关键
能摸板在野球场可以打败多少人?
要进攻更要防守,脚步移动
来看看你到底适合双手扣篮,还是单手扣篮?
这套最详细的双脚助跑教学,你确定不练吗?
速度和力量就是一对情侣,而柔韧、灵敏、耐力就是爱情的甜味剂!#运动表现#体能训练@加力行健身运动馆
跟腱越短,跳的越高,所谓没天赋,只是懒惰的借口罢了
穿着个休闲裤又练了一天弹跳
柯冉隔扣2m哥?
你的身高需要多少弹跳能扣篮?
吐吐更健康
不想毁掉爆发力千万别这样做