游泳是一项让人上瘾的运动 你一周游几天呢？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
其实业余爱好者 不需要着急去练四种泳姿 你就专注去练自由泳 当你把自由泳水平提高了 你会惊喜的发现 其他的泳姿也能轻松驾驭
...
泳池里 人人都是平等的
...
每天打腿五百米 没有任何商量的余地
...
你游了多久才开悟的呢？
...
就怕将鞭状腿练一万遍的人
...
连续打腿五百米 才是浮板打腿的精髓所在
...
当你抛开杂念 离游泳开悟就不远了
...
游泳一小时就等于自愈60分钟
...
不要觉得抬头打腿帅 先练埋头打腿
...
你游一千米要多长时间
...
把浮板打腿当成一项运动去练 就不枯燥啦
...
要想提升自由泳 多练引体向上
...
千万不要偷偷练这个动作 不然你走水会特别快
...
自由泳打腿内功心法 一定要牢记
...
坚持游泳三到五年一定会有奇迹出现
...
游泳想开悟 打腿是必经之路
...
坚持打腿一年 看看你有哪些变化
...
打腿就打五百米 没游任何商量的余地
...
自由泳夹板游 是一种重要的训练方式
...
每天打腿五百米 没有任何商量的余地
...
突然某一天 游着游着 你就开窍了 领悟了游泳的真谛
...
如果你能连续打腿500米 那么你已经超越了90%的人
...
当你快要放弃的时候 你就离游泳开悟不远了
...
新手小白学会自由泳只需一分钟
...
浮板打腿是我们通往自由泳高手之路的重要一步
...
连续游泳一千米有着独特的意义
...
蛙泳可以练习一下这样
...
浮板打腿每天都要练 一定要坚持住
...
只练这一个动作 就能游好自由泳
...
你知道吗 蛙泳腿也是鞭状腿
...
业余游泳爱好者 把自由泳动作拆开来练 就容易多了
...
蛙泳要想游得好 手部细节必不可少
...
每天打腿五百米 没有任何商量的余地
...
连续打腿一个月 你的自由泳一定会突飞猛进的
...
我滴老天奶，中国尤物
...
练夹板游 你就慢慢来 不要急
...
浮板打腿挺过50米 就会发现一个全新的世界
...
如何一眼识别泳池的高手呢？
...
每天打腿五百米 一米也不少
...
游泳的最高境界就是坚持不懈的游下去