京东 11.11 红包
继续做恢复训练 肩+腿
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胸 肩 手臂 训练
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胸+三头恢复训练 今天开始重新走一轮55
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胸+三头 卧推120KG力量逐渐恢复
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背部增肌训练 最近天天下雨没办法晒太阳
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背+二头恢复性训练
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健身房恢复营业 快乐又回来啦！
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久违的硬拉训练
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蹲拉恢复性训练 2022首次训练
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假期结束 开始恢复训练 练胸日
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练练造型 汇报一下最近的状态
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深蹲训练 重新捡回5*5 深蹲就是要蹲得深
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Candito W3D2 休息日｜肩中束后束训练
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腿没恢复 娱乐练一下深蹲和硬拉
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Candito W3D2 休息日｜肩中束后束弱项加强
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练胸 力量掉后卧推加到115KG就害怕了
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Candito W2D6 休息日｜肩中束后束弱项加强
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背+二头训练 昨天去水上乐园被晒黑了
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深蹲还是要练的 就算天气又热又闷呼吸困难
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状态恢复中
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PRI姿势恢复权威运动指南
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停练一个月 回归健身房复习三大项
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胸部增肌训练
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背部增肌训练 今天继续纠硬拉动作
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半个月没深蹲做组 小重量蹲个4x8试试
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回归健身房 大家好久不见呀 卧推训练
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CanditoW2D3 休息日｜肩中束后束弱项补练
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练肩 量变是质变的必要准备 质变是量变的必然结果
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放下虚荣心 远离两百斤
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背+二头训练 没有天赋就加油练！
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又半个月没练 复习三大项
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背部训练 祝大家七夕快乐！
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今年最后一次练腿 简简单单就好
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深蹲训练一步到胃 给腿上个大容量
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胸+三头 用100kg做卧推恢复性训练？
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肩部训练 今天练完后休息几天 回来练腿
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现在这局势健身都要偷偷摸摸 估计又没得练了
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深蹲 硬拉 倒蹬 腿增肌训练
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背部训练 健身2年背阔还有很大的进步空间
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健身萌新的背+二头训练
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卧推练胸继续冲击100kg