V
主页
胸部增肌训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
昨晚没吃米饭 今天练胸巨累
肌肉男吃饭变成肌肉生长
胸部增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
胸部增肌训练 在慢慢过度到4分化
胸部增肌训练 杠铃卧推 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
胸部增肌训练+古典造型练习
状态恢复中
胸部增肌训练+古典造型练习
在自然光下原形毕露了
下胸是什么?练不大明白
胸部训练 今天纠一下卧推动作
练胸 增肌训练 平板 上斜 臂屈伸 夹胸
皮薄馅大大胸肌
手臂日
胸增肌训练+练后造型练习
古典之王克里斯最新胸部训练
up主什么时候才能成为恶心的肌肉男啊?
直上直下 刺激大圆肌
背部增肌训练记录 6个动作照顾到背部所有肌肉
练肩日 看看充血后的三角肌
背部增肌训练
卧推日 胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推
5个动作胸+三头 增肌训练 第一次尝试臂屈伸
没啥进步 今年再练2周就不练了
胸部训练——玩转固定器械+俯卧撑
背部增肌训练
小伙子斜方肌太紧了 不ok也得刀
每天健身的地方
假期结束 开始恢复训练 练胸日
近期背部训练重心都在大圆肌上
手臂日
练肩日造型练习
家人们 手臂45了
继续做恢复训练 肩+腿
Candito卧推进阶计划
腿部增肌训练 又是被箭步蹲练废的一天
胸+肩 增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
练胸 力量掉后卧推加到115KG就害怕了
肩部增肌训练
背部增肌训练7个动作 持续张力=顶峰收缩+离心控制