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5分钟肩部拉伸运动!学生党上班族强推! | Thankyou BUBU
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大家长时间保持一个姿势坐在书桌或电脑前一定会感受到肩颈疲劳,所以我们今天准备了'一字肩斜方肌拉伸运动BEST3'。具体的运动顺序如下所示: 1.颈部拉伸 2.背部拉伸 3.肩颈放松 ※ 所有的动作都是每组30秒,一共进行两组。 ※ 坚持每天一有时间就做效果会更好。
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