京东 11.11 红包
目标行为一致。比如说想变大就过来看视频
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听说你们喜欢我做这个
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用目标衡量进步，而不是其它纬度
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胸想大只能靠大重量推吗？
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大胆，努力去做。
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你要知道你在做什么
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降了6kg体重，明天小组先试试水
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先来个gold赛的视频 奥维的稍后
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话筒给你们 我这臂围有多少
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《调整心态，踏踏实实》
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或许慢就是快 ，且沉住气各位
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你为什么不练腹？为什么？？？给我练！！！！！
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首期训练长视频他来咯
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新的一岁我们心想必达
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不知道更新什么长视频了，给点建议哥哥们
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遛狗浅谈个人营养摄入愚见
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网不好，分段发 嘻嘻嘻
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我要不要顶峰收缩？
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训练力求精准
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各位b站大佬，这是这次完成度有点低的个人展示，轻喷，下次一定更好。
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全场侥幸杀回到前二。 🫡 还有三周 继续减肥 up ✊🏻
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各位大佬，能不能看出来两种区别 欢迎讨论
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我们都在这栋楼里
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臂围突破了！！！！
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一点小小的练腹建议，以及某个动作避雷。
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欲壑难填 放松大胆去做 给自己减减压
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25没那么重了
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建议赛前体脂低的时候适度减轻重量注意劳损 安全第一
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听你们说 我像谁？
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关于训练速度和某些不必要动作的扯皮
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越来越短了
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小学生或许得做选择，但成年人可以两个都要
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扯皮来了，各位久等，今儿个话多美颜狠
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今日扯皮，快没得扯了，快点给点灵感！！！
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有点感觉了吗各位大佬
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带你们打个油
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扯皮视频明天上午更啊
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听说各位b站大佬都不练上斜方
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目测明天试一下恢复训练
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努力把背练好一点点好吧
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真的要开始减肥了，虽然我只剩70多的体重''