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欲壑难填 放松大胆去做 给自己减减压
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哥几个又搁这练背呢
打开封面
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降了6kg体重,明天小组先试试水
和小漏根的考古视频
话筒给你们 我这臂围有多少
推上胸真不是必须上斜
全场侥幸杀回到前二。 🫡 还有三周 继续减肥 up ✊🏻
贪婪终会被反噬
为什么你这么短?!
你为什么不练腹?为什么???给我练!!!!!
别问肱肌怎么练,有就有没有练了也没有(狗头)
久违的更新,看这时长就知道是什么系列了吧
二头弯举小技巧
天天双杠臂屈伸 那玩意你们真做得好啊
窄推?抱拉??嗯???
到底该不该组组力竭,干死自己?
失踪人口做下拉时被逮捕
扯得有点乱,语言中枢力竭了属于是
一点小小的练腹建议,以及某个动作避雷。
两天没练辣
关于练胸,从本质上唠一唠
明年继续进步
知己无需知彼,人贵在自知#
在可控范围内,稳是基本要求,也是最高追求。
你们是真的皮 皮得我都不想练了
大众健身
慢慢来,我不急
经典视频你知道吧
赛前专属挺胸高位下拉
今日扯皮,快没得扯了,快点给点灵感!!!
我要不要顶峰收缩?
晚点更新长视频,哎哟
训练条件不是阻止进步的原因
《这将是你从未听闻过的胸肌训练干货》
关于“巨型组” 个人愚见
还是喜欢自己细狗的时候
目标行为一致。比如说想变大就过来看视频
努力把背练好一点点好吧
单臂瞎压
等细努更新长视频
深夜扯皮,别睡了起来看视频
各位大佬 如何评价这个二头弯举