欲壑难填 放松大胆去做 给自己减减压
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降了6kg体重，明天小组先试试水
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和小漏根的考古视频
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话筒给你们 我这臂围有多少
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推上胸真不是必须上斜
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全场侥幸杀回到前二。 🫡 还有三周 继续减肥 up ✊🏻
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贪婪终会被反噬
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为什么你这么短？！
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你为什么不练腹？为什么？？？给我练！！！！！
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别问肱肌怎么练，有就有没有练了也没有（狗头）
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久违的更新，看这时长就知道是什么系列了吧
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二头弯举小技巧
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天天双杠臂屈伸 那玩意你们真做得好啊
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窄推？抱拉？？嗯？？？
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到底该不该组组力竭，干死自己？
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失踪人口做下拉时被逮捕
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扯得有点乱，语言中枢力竭了属于是
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一点小小的练腹建议，以及某个动作避雷。
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两天没练辣
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关于练胸，从本质上唠一唠
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明年继续进步
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知己无需知彼，人贵在自知#
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在可控范围内，稳是基本要求，也是最高追求。
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你们是真的皮 皮得我都不想练了
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大众健身
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慢慢来，我不急
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经典视频你知道吧
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赛前专属挺胸高位下拉
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今日扯皮，快没得扯了，快点给点灵感！！！
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我要不要顶峰收缩？
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晚点更新长视频，哎哟
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训练条件不是阻止进步的原因
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《这将是你从未听闻过的胸肌训练干货》
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关于“巨型组” 个人愚见
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还是喜欢自己细狗的时候
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目标行为一致。比如说想变大就过来看视频
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努力把背练好一点点好吧
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单臂瞎压
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等细努更新长视频
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深夜扯皮，别睡了起来看视频
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各位大佬 如何评价这个二头弯举