排球的趣味性也不错
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肌肉男全果照
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仆步版行步撩衣和插花掖肋——和老师的跟练视频凑凑热闹，目前水平就这样就当听歌送练功视频吧
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摆扣步找感觉练习
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单手棍花，孙悟空点赞（｡ò ∀ ó｡）
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原来被女生扛起来是这种感觉～
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我屏幕怎么白了？
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每日基本功练习之摆扣步
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八部金刚功初学
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和一起练八卦掌同学跳一下交际舞——亲密度+10
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错误百出的仆步穿掌，先练个大概，慢慢改进😂
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今天练功时候突发奇想做了之前的小游戏，突然发现腿能伸出去了开心
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疫情居家晨练
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每天开一下跨很舒服，用跨和腰发力膝盖没感觉了
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隔离就靠它了，没带健身环大冒险
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今天老师教我玩三个仆步小游戏很开心😄
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极其错误的扫堂腿式摆扣步示范，同事说当心别把鞋甩出去
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新买的宝剑试试手感，配重不错很趁手
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继续练习趟泥步稍微找到点感觉了，虽然动作还是很僵
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仆步基本功节前考核——结论仆步穿掌不及格😂
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每天盘盘自己的宝剑
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网红教练廉书宇拍摄花絮
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小练鞭杆五阴
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八卦掌基本功之行步撩衣——终于有一点点进步了好开心
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反正都是有氧运动
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又发现了好多树盘它😁
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仆步基本功练习——每日坚持争取早日学会仆步穿掌
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没事转转圈活动活动，还是不能像老师那样原地转，继续努力吧
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每日片旋掌练习之二
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八卦掌基本功练习之鸿雁出群——最近行步撩衣练的比较多，复习一下这个动作，看看有没有退步
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玩几个胳膊不动，肩膀开合带动胳膊的小游戏😄😄
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大数据—蹲腿日打卡
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感冒刚好不能练功，在家耍耍剑花吧
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仆步穿掌稍微有点感觉了
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燕子抄水每日练习，熟练度+1😂
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仆步穿掌每日练习，已经感觉不到腿疼了
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是男人就学做“立臂向上”！
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结实有力的大肥腿，不准说难看！【肥饼浅跳】
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腋下藏花游身式，胳膊肘和肩膀再放松点就好了，用感觉胳膊是甩出去的
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致命扑救