寒假玩的太狠了，开学卧推首练，状态不太行，好在110硬实力还是有的😇
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只练深蹲不练硬拉，看看硬拉能拉多少
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二阳阳康恢复训练卧推75kg5×5第五组，除了肺活量下降外感觉恢复得还不错。
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周日军训休息，来学校健身房推推胸。今天状态很不错，计划完成很轻松。
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力竭组最后一组110kg×5，感觉深度幅度很难蹲够😢
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卧推极限测试，太心急了还没休息好就冲极限，前两天才做完80kg5×5，95kg失败了呜呜呜。
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健身房过年关门了😭抓紧卧推冲一下重量😋
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23天后，见证国内最小级别最强卧推（没有之一）
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阳后首战，状态不错，再接再厉，持续突破！
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龟背硬拉160kg😭硬拉这东西真难学。
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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大一新生来学校就卧推 110kg！？
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卧推100kg，达成。
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【陈康】24.07奥赛前11周约练朴在勋, 50㎏推肩、状态展示、背部训练、袁国盛
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嘴哥卧推140公斤，是种什么概念？！
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兄弟们，卧推70公斤，你可以吗？还敢来评论一下吗？
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记录一下深蹲140kg
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臂围只有37，卧推110~大家看看，我的手臂是不是太细了？
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卧推第三分之一坤年训练打卡
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真正的丧尸歼灭者！！！
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首次钢片卧推140千克
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[练胸日]87.5kg 4X4 ➕三头
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深蹲训练日常
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250硬拉艰难拉起新pr，132.5kg卧推4*4。
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23年最后一蹲，跳过195直接200kg，成功拿下！👊😇
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卧推80kg做组，什么水平？
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哈工大第四届力量举大赛，总成绩475kg，个人参赛部分录像高燃混剪（瞎剪❌）
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深蹲幅度问题，以及训练规划。坏习惯养成说改就改嘛？
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三天没有卧推了。。85kg,5组10下，95kg，5组8下，第一样最后一组差一个。还不错。加油✊
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现在只能推一下120kg了
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170 4X4 越推越轻松
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力量爱好者-深蹲140kg第二次打卡（后侧视角）
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阿纳托利被哥们嘲讽 直接拉起强势做组！
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卧推被压了怎么办？干货分享
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深蹲新PR，180kg！
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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盘点力量举史上最重的无装备卧推
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大体重也是能摸三米多的！！！
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健身四个月，首次突破一倍体重，健身新人，欢迎指点
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当街健选手去尝试卧推100kg
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12月3日深蹲测试极限，180kg轻松拿下