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京东 11.11 红包
134km全勤周跑量盘点,顺便跑2个1km(3'49"/3'47")……【全马破三挑战-D204】
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【全马破三挑战-D204】周一国际跑休日,简单跑下,盘点下上一周全勤134km的跑量组成。本来想放掉当天的2个1km,最后还是跑了,分别是3'49"和3'47",最快一组和上周持平,算是对当前1km速度水平的了解吧……
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