含胸驼背没气质？巧用瑜伽砖开肩，简单易学改善体态，提升气质
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
简单易学的墙壁开肩小方法，改善含胸驼背
...
3天见效！50分钟瘦肚子瘦侧腰，塑形腰腹效果好，练出马甲线、小蛮腰
...
超有效的瑜伽砖开肩方法！每天坚持练，打造美人肩
...
背厚驼背人变矮，两个动作坚持1个月，人人都说你高了
...
金刚趴，逆龄杀！每天睡前练练金刚趴，真的有意想不到的收获
...
脾胃好，百病消！1个动作强健脾胃、排寒排湿，让身体1天比1天好
...
牛面式两只手抓不到？教你1个小技巧，轻松解锁牛面式抓手
...
30分钟拯救腰部，腰椎自我康复，有效缓解腰痛，改善腰肌劳损
...
双盘很养生，但不能硬掰，5个动作让双盘更轻松
...
10分钟床上瑜伽，拉伸斜方肌、放松肩颈，改善圆肩驼背头前倾
...
心肺经一通，百病去无踪！大猫伸展式，疏通心肺经，让身体更健康
...
开肩妙招每天练，圆肩驼背都不见
...
【Yuuka】不愧是体态天花板，每天8分钟改善圆肩驼背、抚平斜方肌，提升气质
...
背部变厚，显老十岁？这组动作每天练，提升气质背变薄
...
【随缘瑜伽小课堂】20分钟晨起瑜伽，活力满满一整天(跟练视频）
...
怎么练腹式呼吸？坐着或躺着练习，每天10分钟，锻炼心肺功能，提高肺活量，让心态更平和！
...
双盘打坐好处多，3个动作轻松上双盘
...
气虚抑郁没精神？1个动作补气养元、改善气虚，阳气足、精神好
...
金刚跪，寿百岁！每天练练金刚跪，促进消化养脾胃
...
腰喜欢这5个动作，养腰半年我像换了一个人一样，自己的腰自己养
...
每天滚背长命百岁！三个滚背动作，疏通膀胱经，腰好肾好毒素少！
...
双盘真的很养生，四个动作轻松解锁双盘
...
心肺经一通，百病去无踪！1个动作疏通心肺经，让身体越来越好
...
瑜伽不老功，强肾固肾延缓衰老，让你多活十年！80岁都不显老
...
瘦腿1
...
借助瑜伽砖的仰卧束角式，不经意间帮你温柔开肩，每天5分钟，轻松告别圆肩驼背
...
简单易学3个动作，有效缓解腰背疼痛，还能美化背部线条
...
初级拜日流畅版，每天清晨18遍，坚持1个月会有怎样的变化？
...
双盘打坐脚踝痛？两个动作解决
...
靠墙骆驼式，纠正驼背改善体态
...
金刚坐，强健脾胃助消化，越坐越苗条！初学者这样练更安全
...
1个瑜伽动作，有效灵活肩关节，纠正圆肩驼背，提升气质
...
1个养肺黄金动作，疏通肺经强心肺，肺好呼吸更顺畅，身体更健康
...
正确盘腿打坐方法，每天练习10分钟，疏通经络，畅通气血，延年益寿
...
养肾就是养命！每天躺着举举腿，疏通肾经效果好，肾气凌人人不老
...
脸色黄，气色差？1个动作疏通脾经，让你面若桃花气色佳
...
长期背痛解决&体态改善
...
经络通百病无！一个动作疏通八条经络，每天5分钟，身体越来越好
...
5分钟改善圆肩驼背，头前倾，富贵包
...
久坐腰痛？这组简单的动作缓解腰痛超有效，比按摩还舒服！