林子动作库11｜一条毛巾大用处！久坐人群早晚5分钟脊柱伸展训练
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林子动作库07｜这4个细节让深蹲质量翻倍！
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一招教会你如何练习脊柱涌动，早晚20/30次七天后你会发现不一样的自己
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在健身房和杠铃一起过七夕！没有约会的情人节、在健身房包场训练～～～大林子祝大家七夕快乐呀
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林子动作库09｜最伟大的力量训练动作
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林子动作库18｜撸铁人强壮的象征💪🏻
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林子动作库17｜紧致手臂 拜拜肉再见👋
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【林子的训练日记】再次回到高杆、问题一大堆！背部和股四是真的弱、所以这次把很久不做的泽奇深蹲加入到了辅助项里、是个又累又变态的好动作！
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任劲松/开肩胸 浪脊柱
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林子动作库15｜胸肩线条打造少不了这个动作
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漳州脊柱侧弯矫正训练
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林子动作库13｜最强下肢辅助动作 深蹲进步飞快
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女孩脊柱侧弯手法复位
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比练腹肌有用一万倍的是这个
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一招教会你脊柱涌动，经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
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【林子的减脂训练】为了减重也是拼了老命了！以前的强项、现在顶着比原来重十斤体重的身体做tabata、差点没累死在健身房！
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【体态矫正】张博士教你矫正，脊柱弯曲骨盆倾斜
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漳州脊柱侧弯矫正训练
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教会你如何锻炼脊柱运动，长期久坐久卧你就多加练习这个动作
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不会化妆的摄影师不是一个好健身博主？大林子回来了、搬家一周、生病一周、恢复训练第一天改回了许久不练的传统硬拉！各种不适应和懵、90kg 5*5 浑身疼了一礼拜…
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今天挑战了我心中的高危健身动作 居然感觉还不错！
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林子动作库06｜穿衣有型 练肩必备
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腰强才是真的强！腰椎间盘突出人群的救星
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圆肩驼背 头前伸，4个动作改善上交叉综合征
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【久坐一族看过来】办公室4分钟缓解久坐腰疼训练！效果快、准、狠！
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举铁小姐姐的日常训练Vlog/女生上肢力量【胸背部训练】今天在健身房遇到一般爱健身的朋友、好欢乐的一次训练～
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一招教会你如何锻炼古法健身六大招，每日早晚20/30组七天后再看看自己收获
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跨越90公里去训练我都学到了哪些力量举训练干货？深蹲骨盆眨眼、重心前倾、股四启动不够、硬拉锁定速度、”这些我都有了答案了！大佬的讲解都在视频里了
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练好胸和背/再见圆肩驼背 居然还很押韵～今天跟大林子一起练胸、据说现在审核秒通过、也想起了账号密码、我来试试～
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佛系训练啥都练的一周【没有三大项的日子还是挺难熬的】不走计划后、我反而不知道要干啥？愁人！
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传统硬拉有了明显进步！高臀位or低臀位哪个更适合我？硬拉90kg 4*4 卧推35kg 5*5 日常训练流水账日记
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练背怎么少得了这个动作？背真的厚了不少！天热起来了～ 翻出我的训练背心、发现、全都小了………… 没钱买新的、要被迫减脂了！
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停训13天力量会掉多少？反正我是掉到已经不敢穿这件T恤了…【女生胸部训练 卧推 恢复训练】
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还得是传统，舒服！
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今天的热身动作很欢乐～～看看减负周我们都在练些啥？完整版的视频十一点半等天泽更新、嘿嘿！
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这么好的肩胛训练动作你们居然只拿来练腹？
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肩袖肌群激活还得是招财猫，新手靠墙做更不容易出错
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新手练背｜做好这4个基础动作就够了！最基础的就是最好的