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【刘畊宏0423期不话痨版全程跟练】刘畊宏男孩女孩们,亲身实践暴汗燃脂呀!!
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今天又是刘畊宏女孩~ 不知道大家早上跟没跟刘教练的直播 我把早上刘教练的直播剪了个纯跟练版 不话痨的,哈哈! · 有一组跳跃动作太多我给剪掉了 剩下的有2组蝴蝶袖,5组毽子操,2组臀腿操,1组女神操,2组拳击操,还有1组肩背操 一共45分钟,我消耗了401大卡 (休息了两次才做下来) · 刚开始跟的姐妹切记先学动作,把动作做到位哈 觉得强度太大的姐妹可以中间适当休息 为了五一能吃得开心,咱赶紧来燃烧脂肪吧!
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