银行上班不到一年，身体一天不如一天了
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看着好涨
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挑战一口气100个标准俯卧撑，不休息不剪辑（我做俯卧撑手肘锁死了，大家不要学[笑哭]）
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八块腹肌之地狱腹肌挑战（法师带你练腹肌，零基础到强化，半个小时高强度训练）
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退伍的那晚
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弹力绳-肱三头肌训练
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跳绳1000个后我的身体变化
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因为偏爱蹲腿，胸肩背训练总是三天打鱼两天晒网，这两个月有坚持练，效果还是挺明显
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变强第43天，阳不是借口
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挑战100个俯卧撑，进度65/100
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到底多久能练出腹肌？
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用弹力带练你的肱二头肌
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驯服到听话为止
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五天没练恢复训练第一天，胸肩腹
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第一天上柜差点出个大差错但还是开心，银行小法师自律第2天
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终于通过了点钞考试恢复运动，银行小法师自律第8天
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兄弟们练起来，练就有效！
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心无旁骛 让身体与头脑并行 #音乐人日常 #健身 #薄肌男孩 #185 #腹肌
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周末是变强的一天
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练出大胸肌宽肩膀，帅出天际，提高对抗能力
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【甩掉小肚子】五分钟减脂虐腹视频——超高强度零休息
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今天第一次查库，七点多下班又去健个身，银行小法师自律第5天
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挑战一次性135个俯卧撑，国庆节快乐，给大家劈个叉
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腹肌训练进阶-单双杠练腹肌
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自律就要喊出来，光明正大地自律，银行小法师自律第3天
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【干货】新手如何设定三分化训练计划，保姆级教程
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【105度的热爱】舞蹈八块腹肌版
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跟小学生比跑步踩到呕吐物磕到马路牙子，小腿缝了四针，沪飘银行小法师自律的第7天
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第一次做成双力臂
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银行小法师自律的第一天，开心快乐
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他们说剪个短发颜值就可以翻倍！《生活满满》隔离自推。
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八块腹肌之我都觉得难的腹肌训练——使你的腹肌更好看
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研究生体脂率11.8%身高183体重多少，背手臂干饭日常
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如何做更标准的俯卧撑可以让胸肌和手臂的训练效果更好
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随时不忘变强
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七分半腹肌训练 | 床上、沙发和瑜伽垫上都可以做
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【Maggieyoo】健身vlog-女孩子练完胸胸不是硬的哦
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多久才能练出腹肌？专注训练，不着急。《干货满满》
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躁动的灵魂，火热的健身房，法师教你使用健身器材，练出一身完美身材
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最近的肌肉状态
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100个俯卧撑挑战，进度80/100个