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京东 11.11 红包
变强第43天,阳不是借口
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居家三分化训练第一天,胸肩腹肌【跟练满满】
训练后检查肌肉状态3
100个俯卧撑挑战,进度80/100个
兄弟们练起来,练就有效!
自律就要喊出来,光明正大地自律,银行小法师自律第3天
坐位体前屈满分技巧
第一天上柜差点出个大差错但还是开心,银行小法师自律第2天
万粉福利(2)之1000个俯卧撑。
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八块腹肌之减脂与俯卧撑0基础及进阶
休假第五天,假期不休息!健身不停歇,还有七天上班啦!
八块腹肌研究生健身vlog,早上在楼道里做俯卧撑,保安大叔在摄像头里看得津津有味的
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挑战一次性100个俯卧撑,进度:45/100
冬天回家你会找什么借口不锻炼——不需要任何器材的肩部训练
冬天只能在家练啦
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挑战100个俯卧撑,进度65/100
挑战100个俯卧撑,进度100/100,成功冲击人类的极限
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200个俯卧撑挑战,进度125
体脂含量从15%到6.7%——我到底经历了什么?
研究生体脂率11.8%身高183体重多少,背手臂干饭日常
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法师带你练之三分钟的全方位胸肌训练——俯卧撑篇
法师健身的秘诀之1,2,3(不想练了就来看看法师视频)
一个引体向上拉到火星上了
法师带你设定科学健身目标-到底要不要练大
今天第一次查库,七点多下班又去健个身,银行小法师自律第5天
法师的训练日常,高效率训练,充分把握训练时间。
最近的肌肉状态
研究生宿舍健身把门干到吱吱响,一口气37个倒立撑,距离目标100个还有67个
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