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击打身体可以快速消耗对手体能/打身体是高级技术
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击打身体可以快速消耗对手体能/打身体是高级技术
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近距离是拳击的精髓,没有近距离就没有对抗!
对练训练多练习击打身体
【拳击】直拳连续追击沙包训练,在实战和比赛中,80%以上都是直拳。
击打身体比击打头部难,伤害值也更大。
拳击的真假距离
安排对练是门学问,合理的安排能让每个人在安全的训练中得到有效的提高。
拳击比赛规则/有效击打
当你的朋友去上过一次拳击体验课过后。他想象中的自己。
什么是有效击打?
对练训练是配合训练,帮助伙伴进行训练。
侧闪和出拳是一样的/做侧闪的时候需收紧核心/
抱架的高低需要根据自己和对手的情况来决定。
炫技需谨慎
拳击一点通【假动作注意事项】要想实战打的好,假动作你不能少,练了13年拳,打过40多场比赛的经验都在这了。
炫技需谨慎
近距离也可以打直拳
拳击比赛时突然护齿掉了怎么办?
比赛中被击打后脑怎么了?
俄式蹬腿发力
正反架小技巧/重心
他为他的妈妈打败了泰森
就练重拳,就练重拳,就练重拳!
转脚发力/点地发力/上步出拳的应用与细节/前手拳3种发力方式
近距离考验基本功
给参赛的选手讲一个很重要的重点,比赛时挨到重击怎么办?
配对和条件实战是个技术活
用假动作铺垫,能提高出拳命中率,要想实战打的好,假动作你不能少!
高级技术性价比不高
拳馆第一女打手,裸拳找点位。下一步看来是要打教练了
正反架对抗/重心压后腿/抢外线
这么疯狂的旋转竟然是个假动作?
讲一下赛前注意事项
升到130磅的徐灿的最新公开实战以及沙袋手靶训练
阿瓦雷兹惊人的拳速,两秒钟击中洛佩兹9拳
普通人一枚,没有天赋。全靠硬刚。
【拳击实战经验分享】高级技术性价比不高
俄式原地蹬腿发力/俄式点地发力
出拳速度太慢?!三种哑铃空击训练帮你有效快速提升!
打拳会给你带来什么变化?!
拳击发力细节 为什么锁住手臂