京东 11.11 红包
讲一千零一个故事Day7
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讲一千零一个故事Day4
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讲一千零一个故事Day16
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讲一千零一个故事Day5
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讲一千零一个故事Day11
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讲一千零一个故事Day18
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讲一千零一个故事Day21
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结果不出意外
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讲1001个故事Day8
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今日CF训练
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高抓0.1倍慢动作
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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举重的辅助项训练，你们的辅助项都做些什么？
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【挺举】尝试征服100kg，成功了吗？
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举重专项日：抓举
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【中字】Fikowski该被称之为"教授"吗? 爬绳.双摇的两种方式以及其它一些奇怪的小细节
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五分钟半程抓举打卡
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日常训练膝上下蹲抓
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与其当“老好人” 不如把“难搞”挂在头上
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前蹲+实力推+窄拉
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国庆也要好好训练！波比我应该再快一点！每次的teamwod都需要相互配合！真的爱了
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16kg壶铃右手8分钟抓举160个，8分钟内保持3秒一个的速率
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东升10.8
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女子55kg冠军选手，朝鲜选手江贤京的抓举
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自学举重|技术调整周，宽拉接抓举80-100kg|宽拉170kg
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又是被关门的一天
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今日份CF--前蹲力训
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双壶铃挺举动作记录48kg-8kg
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主打一个免疫力低下
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学会借力推 你就学会了所有挺！
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CrossFit｜过头蹲比双摇简单多了
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当失控的INTJ遇上快乐小狗...
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讲一千零一个故事Day22
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【抓举】from bar to 70kg
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紫人组：谈恋爱可以 但这种爱如果延伸到物质上去就脏了——ENTP INTP INTJ ENTJ
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很久没发了
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CrossFit 2024.09.24 英雄日常＂Badger＂
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最大摄氧量间歇-最后找到节奏了