京东 11.11 红包
伤后四个月深蹲恢复到200kg，还是比冬训少10kg
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离地速度也决定了你最后高度。
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学会了你也可以蹲200kg
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看看身高170体重80kg的扣篮爱好者200kg深蹲可以做几次吧
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34岁练弹跳是什么心态
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身高170体重80kg站摸220 臂展175
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我这个小腿像能跳的吗
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你看到并不是真实看到的,是一句话但是别人可能练了2天
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170扣篮，我和普通人的体型对比
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多训练支撑腿的反应也可以减少触地时间
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北欧挺退阶
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今天教学员练助跑
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半月板二级损伤通过训练现在弹跳恢复75cm
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深蹲180kg恢复到3次
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深蹲160kg3次北欧挺7次（半月板和肌腱拉伤康复中状态）
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摆臂训练
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一个膝一个髋两种助跑
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上肢训练首推自重
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好的动作模式串联跟腱可以让你获得更强大的下肢爆发力
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助跑起跳迈不开腿，可能是屈髋伸髋动作模式和动作意识比较差
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体重80kg身高170，最大深蹲210kg！科学训练，轻轻松松涨力量。
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半月板损伤恢复第二次训练（170扣篮）
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第一次尝试助跑起跳，深蹲140kg5次进步10kg
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170kg示范标准硬拉
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半月板损伤康复训练深蹲160kg3次
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练弹跳应该练膝上高翻还是膝下高翻
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170扣篮者的力量周期215kg三次
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170扣篮的爆发力训练
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170免扣标框
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回复问题
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金州拉文？？？
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钟摆和前后摆臂模式
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来广州玩玩回家了
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为什么我只能翻80kg，练了2个月，扣篮爆发不够啊。
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，170扣篮，我每天都会做的四个拉伸动作
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毛睿裸蹲160kg，crossfit训练馆片子很重
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普通人和职业举重的差距
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完全不敢发力三个月没跳过
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暂时恢复到超框一个手掌（170扣篮）
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深蹲恢复190kg北欧挺全程5次
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很多人忽略了这2个小点，白白浪费了10公分的弹跳高度