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【扣篮沉淀】前叉重建8年,220斤可以扣篮吗?告诉大家,保持热爱!可以!!!
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32岁168cm前叉重建练扣篮:一天两练,上午篮球,下午体能,硬拉180kg五次硬拉
这块肌群决定了你的弹跳高度
只要强化这5个肌群,就能提升30公分的弹跳高度
国外167cm扣将 弹跳120+ 腋毛平框!?!?
只要转三圈就能看出你有没有扣篮天赋!
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170弹跳110+,分享我的训练
看视频才发现最后下来头差点撞天花板了(骇帕
暑期来了练练弹跳❗❗❗