【健身沙雕剧】健身房大冒险！
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100天增肌计划｜凯圣王5×5
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开启突破引体的训练之旅
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day1
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关于新手如何健身
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【健身日记】堆引体容量的第一天
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健身房求生指南
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day5
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借着今天的训练，跟大家分享一下我是如何打造家庭健身房的～
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日常锻炼记.周六-被迫减载日（失眠）
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测试下Xmax硬拉的极限
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【健身日记】堆引体容量的第五天
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最终听劝，换了个功能性强的卧推架
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慢慢恢复强度
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新的龙门卧推架就位了！！
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正确的增肌思维
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day10
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看到叶教练的视频有感而发
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day8
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为什么现实里很难见到肌肉男（2）
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拉力训练日～
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【今日推文】分享健身宝藏up主
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只喝蛋白粉能变强壮吗?
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昨晚失眠没怎么睡着，今天小练一把
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今日大惊喜，居然可以单手引体了！！！
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训练日常-目标卧推100kg-今天翻车次数非常多
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康复锻炼第四天
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架子的第一次交给我了！！
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再累也要去锻炼
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记录一下菜鸡努力的过程～
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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肥宅减肥难还是小瘦子增肌难
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维塔利快速增重至143kg
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一路走来，太多艰辛
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虚如狗的小伙居然还可以健身？
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失败就重头再来
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day7
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22天引体训练第三天^_^
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引体方式哪种最好
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小胖晚上要睡不着了啊——扮猪吃老虎
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22天俯卧撑训练第四天