拍八虚-自用
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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拍八虚前必看！4种人不适合，你在其中吗？
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不愧是骨科医生，3个动作拯救颈椎疼痛，坚持14天以上你会感谢我
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敲胆经正确方法，每天50下，疏肝利胆，排出垃圾，一身轻松
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公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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拍打八虚(1)
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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八段锦一天几次最好
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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全身健康操：徐医生来B站啦！快来和我一起每天打卡做全身健康操吧！
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淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
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推肝经 脸干净
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【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka，薄背，提升体态，坚持有效，2022年更新8分钟锻炼视频
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办公室久坐、学生党 | 快来一起“八段锦”（12分钟镜面跟练版）疏通经络 拉伸筋骨 强身健体 缓解疲劳
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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颈椎不好真遭罪，每天这样开肩20次，颈椎越来越健康
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5Min道门甩臂功🔥简单不累✅更适合东方体质❗一遍通全身，升阳气🌞去湿气💦养内在五宝六宝～
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拍八虚+敲胆经自用跟练版（各一遍）
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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正确拍八虚 身体干净脸漂亮 拍走浊气
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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每天拍八虚会发生什么变化？只花你3分钟！
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古法颈椎操太牛了👍每天一遍，肩颈太舒服了❗️
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5Min养生操❗️更适合华人体质🔥通经络|去湿气|纠正不良体态🌈身体由内而外改变～
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【Eleni Fit】高效瘦腰！10分钟站立腹肌训练，无跳跃运动！
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每天一练：《全身经络拍打操》早晚一遍，经络通，气色好，全身都轻松
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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【MIZI】6分钟快速全身热身运动，让你活力满满！
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八部金刚功初学者五遍镜像版，分左右、带遍数提醒，道长原声口令提醒。
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带脉疏通跟练版，轻松减掉腹部多余赘肉，很简单哦
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晚上不能练八段锦？不止的
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【早起自用】21分钟～最伟大的拉伸+八段锦+拍八虚
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太酸爽啦！10分钟美腿、大腿和蜜桃臀杀手训练！全程站立！（Eleni Fit）
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颈椎病10级患者强烈推荐！就3个动作，练完一遍就舒服了，杭州红十字会骨科医生自用，亲测有效
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
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跟着骨科医生做经络六拍操｜健康经络拍打，每天拍拍更健康