超慢跑｜200BPM跑30min｜有节拍器｜华语经典配乐｜消耗300Kcal
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节拍超慢跑 180bpm 30分钟节拍器
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70分钟超慢跑｜原地慢跑170BPM｜夏季燃脂
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Jo姐｜6km·燃脂走·宿舍友好·小空间可练·一小时消耗800Kcal·7天瘦10斤
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超慢跑｜初学专用版｜180BPM 30分钟｜音乐+节拍器
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跳绳跟练｜60mi·消耗500Kcal·全身燃脂·快速掉秤·bgm华语金曲
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超慢跑｜原地慢跑｜180BPM｜有音乐｜高效燃脂｜夏天快速瘦
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超慢跑初學專用❤️37｜180BPM 30分鐘｜北海道洞爺湖-2｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
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JOENTNG汤汤｜50min·超暴汗·有氧拳击·全程站立·TABATA·HIIT综合训练·短时高效燃脂·无波比跳·600Kcal
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Pamela Reif｜7天燃脂计划·高强度燃脂·年前突击减肥·快速瘦全身·暴汗HIIT·带拉伸·挑战年前瘦30斤·冬日燃脂训练
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