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强推!乐队中文跳绳燃曲~30分钟跳绳跟练~上🔥跳绳45秒/休息15秒/16组🔥有提示音(不过跳嗨了根本听不见[呲牙])🔥不想间隙的 音乐不停你不停
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姿势不对,其他全废!~来一波密集型输出~B站好久没更啦~
60分钟间歇跳绳歌单 中文DJ 1小时 超好听超卡点超好跳 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
5800跳绳跟练·蔡依林畅跳专场(带休息)
孙燕姿跳绳歌单 让你一次嗨个够~四首1500🌟跳绳45秒/休息15秒/15组🌟有提示音(不过跳嗨了根本停不下来)🌟不想间隙的 音乐不停你不停撒~
0807地面废绳废腿,这个歌好跳,晨跑了5公里,跳绳4000个
8000跳绳跟练·周杰伦暴汗专场(带休息)
5000跳绳跟练·孙燕姿活力专场(带休息)
跳绳追高完整跟练安排‼️发疯长高不要停㊙️🔥
新手入门~30分钟间隙跳绳跟练~🔥跳绳30秒/休息15秒/40组🔥音乐无间隙,你可以一直跳哟~老手可以跳两组再休息,也就是跳75秒/休息15秒
4800跳绳跟练·Rap系列节奏专场(带休息)
30分钟跳绳歌单分享,重复是最好的方式~
还是60分钟的超长音乐跳绳跳得爽呀!不过天气太热室外跳绳注意补充电解质,别中暑嗷~ | 贾小小沫的跳绳歌单
萧亚轩跳绳歌单来了~15分钟五首歌~🔥跳绳45秒/休息15秒/15组🔥有提示音(不过跳嗨了根本听不见[呲牙])🔥不想间隙的 音乐不停你不停!
50分钟音乐不停跳绳不停~一丢丢快节奏的跳绳音乐!踩点儿跳绳什么的最痛快了! | 贾小小沫的跳绳歌单
翻到一个遗漏的库存**30分钟跳绳音乐*周小妹陪伴运动的时光❤️
孩子这样跳绳真的错了‼️3招速成一学就会🔥
暴露年龄!中文怀旧嗨歌间隙跳绳跟练~间隙跳绳⚠️每组跳绳45秒/休息15秒/30组(有提示音)⚠️不想间隙的就音乐不停你不停嘛
自用进阶跳绳跟练45min/跳60秒休20秒/共12首歌/8090金曲
新手入门~30分钟养生慢速跳绳~网络热曲专辑~🔥跳绳30秒/休息15秒/40组⚠️也可以跳两组休息一次,也就是跳绳75秒/休息15秒/20组
连跳37分钟不绊绳中速歌单!跳完浑身舒畅~
40分钟跳绳歌单分享~
踩不到点算我输~半小时跳绳音乐跟练~
啥也别说~跳就完了!半小时间隙跳绳!🌟跳绳45秒/休息15秒/30组🌟有提示音(不过跳嗨了根本听不见)🌟不想间隙的 音乐不停你不停~
30分钟跳绳歌单分享~dj歌单很暴汗
拿走~都是跳绳神曲!半小时跳绳跟练~❤️跳绳45秒/休息15秒/30组(有提示音)❤️不想间隙的 音乐不停你不停~
5000跳绳跟练·TFBOYS青春专场(带休息)
新手友好~五月天半小时跳绳跟练专辑🔥提示音(跳45秒/休15秒/30组)🔥音乐无间隙,你可以一直跳呀~
【华语经典】精选190步频跑步歌曲音乐【60分钟中文合集1】/周杰伦-陶喆-林俊杰-朴树-孙燕姿-许美静/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
怒推!狂卡点!30分钟间隙跳绳跟练*跳绳45秒/休息15秒/30组(有提示音) *不想间隙的 音乐不停你不停~*这里面有戳中你心巴的歌曲吗?
3min跳绳|黎明这歌的节奏必须跟上
这些歌不跳不行啊~半小时间隙跳绳跟练~🌟跳绳45秒/休息15秒/30组🌟有提示音(不过跳嗨了根本听不见)🌟不想间隙的 音乐不停你不停~
哎呦喂我好喜欢今天的曲子~越跳节奏越好跳!越跳越开心!但是感觉傍晚空腹跳绳比早晨更消耗体力呢~天气太热户外运动注意休息补充能量嗷~ | 贾小小沫的跳绳歌单
45分钟跳绳歌单分享~
看过来~杰伦的跳绳专场来咯~🔥跳绳45秒/休息15秒/30组🔥音乐无间隙,你也可以一直跳呀⚠️杰伦的歌可不好跳哦,基本都是一拍甩绳两次,反正就是累够呛
跳绳当蹦迪!30分钟间隙跳绳音乐跟练~ #跳绳45秒/休息15秒/30组(有提示音) #不想间隙的 音乐不停你不停~
该升级啦~跳绳60秒/休息15秒跟练~这位@梅花大姐 主页有很多跳绳跟练哦~
25分钟跳绳歌单~
越来越黑了!鱼和熊掌不可兼得!总要有舍弃!跳绳还得继续啊!!!
30分钟跳绳歌单分享~
【Keep】自用 无绳跳绳3000次 21分钟 轻松愉快高效暴汗