160瘦到99，每天坚持左右蹲起走步，一个月瘦，真的掉秤了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
击掌后踢腿真的厉害了，打通全身堵塞，每天100下，一身轻松
...
“走步展翅”真的厉害了，我只练了15天，拜拜肉没了，腿细了
...
壮阳、女翘臀，每天这样蹲起30下，坚持2周效果显著
...
每天转转身，年轻十岁，我只练了12天，腰细了，人瘦了，显年轻
...
腿粗，肚子大。跟我学，每天5分钟，7天后评论告诉我你瘦了几斤？
...
坚持了一个月的“蹲起伸展”，我的水桶腰大肚腩真的不见了
...
做梦都没想到，坚持了一个月的“回手掏”，拜拜肉斜方肌都不见了
...
坚持了一个月的“大臂环绕式”，背薄了，肩颈轻松，精气神都好了
...
坚持了一个月的“绕圈转”，腰细了，就连大象腿都不见了
...
坚持了一个月的“蹲起出拳”，我的水桶腰大肚腩真的不见了
...
80岁老人腰背挺直如年轻人，每天就这样体转，真的很实用
...
每天踢踢腿，年轻十岁，我只练了12天，腰细了，人瘦了，显年轻
...
弯腰点脚30次，瘦得都是腰腹脂肪，坚持一个月，腰围怒减5cm
...
天气燚热出门前抹点蛇粉
...
在外跑步不如这样转体，瘦得都是内脏脂肪，23天赶走水桶腰！
...
双手举过头顶转体30次，转一天瘦一圈，瘦不了来我家教你
...
每天“大雁飞”，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
...
我只练了7天，拜拜肉消除了，副乳也没了。看电视就可以做哦！
...
百练不如一转，原地抱头转身30次，瘦得都是腰腹脂肪！
...
早起“肩膀开合”5分钟，斜方肌没有了，背也变薄了，气质提升
...
颈椎病最怕的运动，不花1分钱，每天5分钟，改善肩颈，远离硬化！
...
百练不如一抬，88岁老人年复一年地练，肩颈通畅，气色都变好了
...
肩背最显女性气质，背薄一寸，年轻10岁，1招消除大妈背、拜拜肉
...
061_low_plank(腹肌和核心肌群，初级)静
...
Coser kiyo
...
10位港星男神颜值排名，刘德华越老越帅，个个盛世美颜！
...
4-1--Metone1020 漏气测试
...
2022
...
不跑不跳都能做，15分钟，坚持10天，体重直线下降，腰背更舒畅！
...
79岁老人腰背挺拔如年轻人，靠一个动作“逆生长”了，真的很管用
...
064_mod_low_side_plank(腹肌和核心肌群，初级)静
...
这样的学姐你爱了吗
...
进不了你家门的肉壮外卖小哥
...
早柚太可爱了
...
终于到稻妻了
...
20230311-205805
...
韭菜鸡蛋
...
圆肩驼背不要怕，我练了18天，背挺直了，直角肩和天鹅颈也出来了
...
活动最后一天
...
175买10只“海胆”一半刺身，一半蒸蛋，鲜嫩至极，名不虚传