135窄距卧推也可以做组了，训练容量压在2吨以内，强度可以很大
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卧拉可以120做组了
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别再这么做卧推了，这个错误你中招了吗
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蒋劲夫卧推100kg×12这种水平已经是吊打健身房百分之九十的人了吧
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三分化训练计划：系统的训练胸肩三头
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135kg卧推慢慢来吧有一些小细节没有处理好
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上斜卧推闫首鸣教学
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朋友的卧推能力
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卧推140赛推失败
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稳稳的卧推120赛推5个做组了，150秒起肯定是有了，左边的冈上肌状态不理想，还是保守的推一次140 2个再摸150吧
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刘孟易腿部训练2021321
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体重64 臂围34 卧推80Kg做组 冲极限90Kg
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系统的胸肌训练攻略，打造饱满的胸肌
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4个动作带你打造饱满的胸肌
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新手5乘5卧推实验记录（二）
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初心铁馆一日游，钢片沉重无比，我常年被老黑皮坑害
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卧推一个凳子就够了，用什么卧推架
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60kg卧推100做组，这个没得说吧
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练肩的卧推VS练胸的卧推，到底有啥区别？！
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140卧推10组之路
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低杆手腕的问题终于解决了，肩胛骨贴不住身体前锯肌无力没办法背杠加强肩袖肌群，没事了
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如果你能20kg空杆卧推15个 那么你就能…
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150卧推
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体重69kg，卧推150kg，暂停赛推。街健+力量举综合能力选手
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卧推好点了前锯肌炎症消了点可算是不歪了
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刘孟易胸部训练2021614
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艾迪霍尔无装备每只手100公斤上斜哑铃卧推，我人看傻了，不建议模仿
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席鑫胸训练2021324
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不控制的卧推弹胸，增肌很常见
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自然健身和药物健身的睾酮差距
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就问你，还有谁！我就是九龙预警仙人！！！
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学生纠错：杠铃卧推肩胛骨的问题，很多人都有
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正确看待深蹲硬拉卧推不平衡，如果没有明显的灵活度和技术问题，不必为此感到焦虑
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陈康胸部训练2021727
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席鑫背部训练20210112
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刘孟易背部训练2022718～
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王依安腿部训练
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推肩恢复到80了
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第一次尝试绑肘卧推，助力超乎想象。