京东 11.11 红包
上斜卧推闫首鸣教学
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上斜卧推闫首鸣
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姜明讲知识2
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140卧推10组之路
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姜明讲知识3
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力量举减载方式肉导
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卧推140 2个失败，好好堆120的容量吧
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135kg卧推慢慢来吧有一些小细节没有处理好
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卧推终于到130kg了
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云南铁哥卧推1015
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力量举卧推的专项性｜力量举卧推和健体健美卧推，区别到底在哪儿？不是起桥哦。
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卧推130 kg 3个了肩膀的伤又给干开了压不住肩胛骨了，还得堆量
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卧推140*3（好起来了）
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窄推很牛逼的一个人
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低杆手腕的问题终于解决了，肩胛骨贴不住身体前锯肌无力没办法背杠加强肩袖肌群，没事了
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104kg到83kg也就这样了
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万肖飞20221102
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对不起，国内力量举小级别卧推最强之一还得再当一阵子
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【Taylor】高杠节奏深蹲215公斤6次 卧推165公斤4次 传统拉250公斤5次
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万肖飞20221101
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岳洋介绍训练基地的器械
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卧推加套肘到140了推了两次小伙伴没有碰杠就更完美体重空腹81饭后加储水84.5
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稳稳的卧推120赛推5个做组了，150秒起肯定是有了，左边的冈上肌状态不理想，还是保守的推一次140 2个再摸150吧
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卧推8x10累麻了
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力量举卧推的专项性｜力量举卧推和健体健美卧推，区别到底在哪儿？
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硬拉教学2
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卧推70到100需要多久
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103的体重做双杠臂屈伸真费劲
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舒服点了深蹲
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刘孟易2021516
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王依安胸部训练2021321
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卧推训练202131
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练胸王牌动作平板杠铃卧推教学
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160kg深蹲4*4，130kg卧推3*3。
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岳洋直播2
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刘孟易胸部训练202141/2
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席鑫胸部训练202141@3
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硬拉212恢复到去年的水平
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稳定一些
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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