京东 11.11 红包
朋友的卧推能力
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姜明讲知识2
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促睾促睾2
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135kg卧推慢慢来吧有一些小细节没有处理好
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姜明讲知识
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席鑫胸部训练202141@3
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卧推终于到130kg了
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鹿晨辉胸部训练2021617
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窄推很牛逼的一个人
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上斜卧推闫首鸣教学
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卧推120 10次完成基础量正在缓慢提高
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恢复一些了
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140推2个也失败了，难受
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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卧推满握距发现一带上护腕力线就变了
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如何评价萨姆森的形体
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卧推加套肘到140了推了两次小伙伴没有碰杠就更完美体重空腹81饭后加储水84.5
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刘孟易肩202211115
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卧推140 2个失败，好好堆120的容量吧
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150卧推
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胸部训练2021127
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卧推140赛推失败
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卧推好点了前锯肌炎症消了点可算是不歪了
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卧推一周练几次比较好？兄弟们你们一周练几次？？
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第一组120推6个，发现身体做卧推这个卧距只能夹肘推，开肘了肩袖韧带又开始代偿了
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稳稳的卧推120赛推5个做组了，150秒起肯定是有了，左边的冈上肌状态不理想，还是保守的推一次140 2个再摸150吧
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140卧推10组之路
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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180暂停还行就是没有停稳
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卧推满卧距试试1
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去年真的是做梦也想可以180做停顿蹲呀今年就可以这样玩了
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云南铁哥卧推1015
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刘孟易手臂训练202147@
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万肖飞直播2022116
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180暂停拉停稳了，不容易啊
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本来想150发现今天上半身关节都是松的145推的也是歪歪扭扭的
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今日胸部训练分享，十月线上指导名额充足需要的来，增肌减脂备赛持续接。杠铃卧推x3器械推胸x3 双杠臂屈伸x2 钢线夹下胸x2 绳索钢线交叉臂屈伸x2
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那时的我肱三还没有损伤
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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龙哥比赛深蹲
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力量举技术动作调整20227223