京东 11.11 红包
一个人也是玩上豪斯了
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"后来的恶鼠眼里没有了光...."
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谁👀跳的高 扣篮豪斯#188#185#163#扣篮
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14岁零天赋摸高330能算未来之星吗？
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我的大学生涯没有遗憾了，感谢所有支持我的人，我也会更加努力解锁更多的动作，站到更多的舞台上
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给兄弟们分享两个练习助跑摸高时可能会忽略的细节
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每周必练的扣篮专项训练，即可以锻炼到扣篮熟练度也可以锻炼到核心以及足踝稳定性，你还有理由不练吗
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这美式球风NBA2k20生涯建模
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如果你现在刚刚好扣篮，但又想解锁新动作，抛板扣篮是个不错的选择
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内江也有自己的扣将！
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“ 还记得卡特的世界之扣吗？”文斯卡特
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很多兄弟原地和助跑摸高差不多，是因为没有建立正确的助跑模式，今天给大家分享几个助跑细节，帮助你发挥出本该有的弹跳
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单手扣篮的细节分享给大家，帮助你提高扣篮的命中率
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进步最好的方式就是和自己较劲
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178身高完成扣篮梦的五年
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一年半前连板都摸不到，身旁的人都告诉我：“你太矮了，根本不可能扣篮”#171#08
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戈登的方法非常有用，大家快去练起来吧
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帅吗？不帅删了
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今天是第二练，给大家看看我完整的一堂扣篮训练课，不能扣篮的小伙伴可以进行摸高，扣矮框甚至可以扣水瓶，后面我会持续更新力量训练以及主动恢复训练
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最近发现自己变的更弹了，起跳更有力了，是因为我的训练加入了这个动作，今天将这个动作分享给大家
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我超 标筐撞板了
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给兄弟们分享几个让你开春猛如虎的训练动作
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在菲律宾人🇵🇭面前证明我们中国人🇨🇳也能扣篮！
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小腿你练了吗
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你可能不相信，我年轻时候弹跳也很炸裂
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接下来的一周我将每天分享我的弹跳训练计划给你，包含弹性、力量、爆发力以及休息日的主动恢复，助你起飞
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天冷了简单扣两个
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练习两年半，天天练弹跳打篮球，为什么我是最矮的？
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18岁和30岁，谁更容易扣篮成功？
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让梦想照进现实吧
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我的一周弹跳训练分享给大家，包括田径场训练、摸高扣篮训练、力量训练，想涨弹跳的小伙伴和我练起来
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只要学会这3个动作，就能快速提升弹跳完成扣篮
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「扣篮炸框」🏀🏀🏀震惊？！扣篮像奥尼尔是什么体验？！
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“不是哥们，你这么打还防个damn啊！”
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经过一天的休息调整，今天来到了我们的力量训练日，平时不知道怎么安排训练的小伙伴可以跟着练起来
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一个没有天赋的普通人通过一年刻苦训练可以提升多少弹跳
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你们学校有会扣这个动作的吗
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你错了 我很好我的爱也是，你是我全身心养的一朵花NBA2k20
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谁再教你拉筐试扣，马上把他拉黑删除，十个有九个都会葬送扣篮生涯
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勉扣