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京东 11.11 红包
一个人也是玩上豪斯了
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"后来的恶鼠眼里没有了光...."
谁👀跳的高 扣篮豪斯#188#185#163#扣篮
14岁零天赋摸高330能算未来之星吗?
我的大学生涯没有遗憾了,感谢所有支持我的人,我也会更加努力解锁更多的动作,站到更多的舞台上
给兄弟们分享两个练习助跑摸高时可能会忽略的细节
每周必练的扣篮专项训练,即可以锻炼到扣篮熟练度也可以锻炼到核心以及足踝稳定性,你还有理由不练吗
这美式球风NBA2k20生涯建模
如果你现在刚刚好扣篮,但又想解锁新动作,抛板扣篮是个不错的选择
内江也有自己的扣将!
“ 还记得卡特的世界之扣吗?”文斯卡特
很多兄弟原地和助跑摸高差不多,是因为没有建立正确的助跑模式,今天给大家分享几个助跑细节,帮助你发挥出本该有的弹跳
单手扣篮的细节分享给大家,帮助你提高扣篮的命中率
进步最好的方式就是和自己较劲
178身高完成扣篮梦的五年
一年半前连板都摸不到,身旁的人都告诉我:“你太矮了,根本不可能扣篮”#171#08
戈登的方法非常有用,大家快去练起来吧
帅吗?不帅删了
今天是第二练,给大家看看我完整的一堂扣篮训练课,不能扣篮的小伙伴可以进行摸高,扣矮框甚至可以扣水瓶,后面我会持续更新力量训练以及主动恢复训练
最近发现自己变的更弹了,起跳更有力了,是因为我的训练加入了这个动作,今天将这个动作分享给大家
我超 标筐撞板了
给兄弟们分享几个让你开春猛如虎的训练动作
在菲律宾人🇵🇭面前证明我们中国人🇨🇳也能扣篮!
小腿你练了吗
你可能不相信,我年轻时候弹跳也很炸裂
接下来的一周我将每天分享我的弹跳训练计划给你,包含弹性、力量、爆发力以及休息日的主动恢复,助你起飞
天冷了简单扣两个
练习两年半,天天练弹跳打篮球,为什么我是最矮的?
18岁和30岁,谁更容易扣篮成功?
让梦想照进现实吧
我的一周弹跳训练分享给大家,包括田径场训练、摸高扣篮训练、力量训练,想涨弹跳的小伙伴和我练起来
只要学会这3个动作,就能快速提升弹跳完成扣篮
「扣篮炸框」🏀🏀🏀震惊?!扣篮像奥尼尔是什么体验?!
“不是哥们,你这么打还防个damn啊!”
经过一天的休息调整,今天来到了我们的力量训练日,平时不知道怎么安排训练的小伙伴可以跟着练起来
一个没有天赋的普通人通过一年刻苦训练可以提升多少弹跳
你们学校有会扣这个动作的吗
你错了 我很好我的爱也是,你是我全身心养的一朵花NBA2k20
谁再教你拉筐试扣,马上把他拉黑删除,十个有九个都会葬送扣篮生涯
勉扣