京东 11.11 红包
【睡前】肩膀中束拉伸，肩膀放下千斤重担，重点要温柔
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【睡前】驼背含胸改善拉伸，拓宽胸腔，顺畅呼吸，塑形体态
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【睡前】压力之源，肩膀正位拉伸，筋膜力线释放身体压力，纠正体态
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有效拉伸肩颈硬筋，软化肩颈，释放压力，助睡眠，完形上肢体态
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【睡前】锁骨上沿拉伸，打开冷冻僵的肩，调正体态，助眠放松
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【睡前】3m额头压力释放，物理助眠秒睡，把烦恼交给明天
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3分钟睡前拉伸，颈椎曲度复原，马上困，不熬夜
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【睡前】3m父母肩膀硬自我软化，放松肩颈，保护颈椎，实用主义
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【睡前】腋下淋巴拉伸梳理，清理黏连，快速瘦身，释放压力
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【睡前】颈椎体态拉伸，大椎富贵包梳理
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【睡前】手腕平衡拉伸，居家筋膜松解，释放过劳压力
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【睡前】腋下硬筋拉伸，支撑力量恢复，零基础体态塑形，深层锻炼
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颈部侧边有根【斜角肌】，拉伸开不头晕，疏通颈部，改善体态
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【睡前】3m劳损大拇指拉伸，游戏打字恢复，让身体的免疫多行动
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大椎疲劳拉伸，释放低头族压力，零花费体态自由
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【睡前】耳根助睡眠拉伸，打开耳朵压力阀，释放成吨压力
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教会你疏肝理气两侧拉伸，早晚3/060次
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【睡前】眼睛闭不拢，不得不熬夜?眼周筋膜拉伸，做完就有睡意
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【睡前】脸部按压拉伸，拯救越夜越醒人，释放压力顺便瘦脸
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【睡前】推动肩胛骨拉伸，改善驼背，十字力线功能修复
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一动就腰疼的腰肌劳损，在家只需一面墙，省下按摩和私教，赚翻了
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【睡前】快速瘦背，力线疏导提拉，背薄一寸后遗症早睡晚起
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【睡前】3m鼻子嘴角按摩锻炼，释放成吨压力，塑形脸部线条加助眠
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睡前拉拉侧颈，颅腔压力降，大脑想睡觉，睡好觉
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【睡前】腋下筋膜拉伸，淋巴导流，改善下垂无力，高效体态塑形
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后颈总不舒服，试试横向拉伸，再硬都能松快，看完电脑来一组保养
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【睡前】实用主义瘦脸和下巴，立马见效，面试相亲必备技能
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三分钟头皮运动，缓解疲劳，释放压力
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【鼠标手】康复锻炼，码字福音，做完手指肩颈都会放松不少
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过度拉伸者，胸椎变直，靠墙做这个，体态复原，也太解压了
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脊柱最喜欢的坐姿，提拉颈，打开胸，拉伸腰，释放压力，缓解内耗
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4min眼睛按摩，改善眼袋，要点:温柔知进退
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【助眠】5min眉头松解，孩子别紧张，生活不是竞技场
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【睡前】3min肩胛缝拉伸，极其减压，没想到最牛技师竟是自己
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靠墙站出修长美腿，不能光站，有发力技巧，站一年可以面试空姐了
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过劳型脊柱侧弯，回正成功率99%，越早做，收1越高
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【睡前】瘦上背拉伸，轻力量效果好，背轻松睡的香
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【居家肩颈锻炼】不良颈部体态纠正，三分钟足够
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【睡前】颈椎正位拉伸，减少压迫，释放压力，体态塑形零基础
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在家坐着瘦腰围，筋膜塑形，深层康复，体态改善，核心稳定
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肩膀物理拉伸，快速缓解伏案疲劳僵硬，专业精准不得不服