万粉福利（2）之1000个俯卧撑。
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挑战一口气100个标准俯卧撑，不休息不剪辑（我做俯卧撑手肘锁死了，大家不要学[笑哭]）
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八块腹肌之地狱腹肌挑战（法师带你练腹肌，零基础到强化，半个小时高强度训练）
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平板支撑挑战+万粉粉丝福利（3）（bao锤腹肌）
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80分钟内完成1000多个俯卧撑——朋友圈一个赞10个俯卧撑，为武汉加油
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腹肌训练进阶-单双杠练腹肌
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跳绳1000个后我的身体变化
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挑战一次性标准波比跳50个《挑战满满》
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【挑战】14分钟100个波比跳挑战——暴汗的感觉真爽
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饮食分享之穷人版饮食
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100个俯卧撑挑战，进度80/100个
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200个俯卧撑挑战，进度125
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俯卧撑出超人般的力量，七天tabata第五天，胸肌减脂
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八块腹肌研究生健身vlog，早上在楼道里做俯卧撑，保安大叔在摄像头里看得津津有味的
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八块腹肌之减脂与俯卧撑0基础及进阶
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居家三分化训练第一天，胸肩腹肌【跟练满满】
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一个小时用俯卧撑练爆你的胸肌-跟着法师一起练胸肌
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200个俯卧撑挑战，进度112/200
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胸肌训练之俯卧撑篇
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挑战30秒俯卧撑极限数量，俯卧撑大师
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挑战100个俯卧撑，进度100/100，成功冲击人类的极限
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寒假腹肌减脂俯卧撑跟练，冬日内卷好帮手，寒假也能“瘦腹”
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到底多久能练出腹肌？
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法师带你练俯卧撑——以俯卧撑俯卧撑挑战的方法训练
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挑战一次性100个俯卧撑，进度：45/100
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挑战一次做50个钻石俯卧撑
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休假第五天，假期不休息！健身不停歇，还有七天上班啦！
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虐腹的时候腹肌找不到发力感怎么办——法师带你找感觉
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八块腹肌之腹肌厚度篇-在宿舍也可以练出腹肌厚度
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还有一个多小时上班？在店里健会身。
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《八块腹肌训练营》-减脂训练第二节，lv2，难度：两颗星
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街头涨粉大挑战，随机抓3个路人给我点了11个三连
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五天没练恢复训练第一天，胸肩腹
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【跟我练】炼腹——第二集
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挑战100个俯卧撑，进度65/100
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190个俯卧撑挑战
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练完整点榴莲恰恰，深蹲100个，还有1000个跳绳！
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兄弟们练起来，练就有效！
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真.八块腹肌之地狱训练——不需要任何器材，十分钟疯狂虐腹
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挑战一次性135个俯卧撑，国庆节快乐，给大家劈个叉
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床上都可以练的腹肌训练——法师带你在床上练腹肌